最近の夜勤はきついです
仮眠できない状態なので、体力を温存するようにしています。なので、本日の運動はなし。
だいぶ悩みましたけど、仕事で動けなくなったら、良くないかなと散歩もスクワットもしていません。
体重は130kgのあたりを、行ったり来たりです。
明日の体重はどれくらい減ってるか楽しみです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/221118.jpg)
第6週6日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2470.jpg)
午前中はサラダチキンを食べました。途中で床に落とすは、写真は撮り忘れるわ、あまり巡りあわせが良くないかなって感じです。
仕事前にはプロテインです。
![プロテイン](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2468.jpg)
職場でおにぎりと卵焼きを食べました。その直前にタンパク質のためにプロテイン(チョコレート味)を摂取。オオバコをプラスしているので、トロミが付いて、溶けたチョコレートを飲んでる感じで、美味しいです。
![おにぎり](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2465.jpg)
体重
第6週6日目 体重130.4kg(+1.0kg)
今日は運動できてませんが、12月の中頃には120kgをきりたいと思って、頑張ってます。そうすれば、ウエストもだいぶ細くなるはずです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2471.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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