リバウンドして137kgまで体重が戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。13週継続する中の12週に入りました。
2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。
クリスマスだったので
夜勤中にスマホでamazonでポチりました。近くにいた同僚に「自分へのクリスマスプレゼントをポチった」と、スマホ見せました。
「だいぶ痩せましたよねー」とか「すごっ」とか言われました。
何を買ったかは明後日のブログにて(*‘ω‘ *)
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/221225.jpg)
第12週1日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2772.jpg)
朝
リンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミンです。
腸活は大事。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2690.jpg)
出勤前に弁当の中身をつまみ食い的に食べました。
おにぎりと漬物です。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2766.jpg)
夜勤中に
ごはん、ブロッコリー、ウインナー、卵焼き。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2767.jpg)
体重
第12週1日目 体重118.8kg(+0.2kg)
117kgまでは、まだ遠いですね。
早く自分へのプレゼント届かないか、期待。ばりばり筋トレするぞーーー。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2773.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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