リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。
これまでの体形の比較写真をアップしています。
今日はOff日
この後の、食事内容ですがダメ人間やってます。
明日で、二か月目終了なのに、ここは体重を減らすために食事を減らすとこですが、何故か増量。
ほんと、ダメ人間です。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/03/230306.jpg)
第9週2日目 Off日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_3474.jpg)
休みだったので、食べたかった焼きそばとかの麺類を頬張りました。
まぁ、その前にいつものリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコ。ここは定番というかルーティーンなので摂取。そのあとに、ダイエットの敵な炭水化物を爆食いしました。
幸せです。
炭水化物を摂りつつもお酒まで。
駄目人間です。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_3447.jpg)
夕食はご飯、納豆、スープ、親鳥の玉紐、白菜の漬物、こてっちゃん、サラダチキン、野菜。
なかなかに油ギッシュ。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_3449.jpg)
体重
第9週2日目 体重117.6kg(+2.6kg)
明日で2か月目が終了です。これは痩せなければ!と思うんですが、どうなるでしょうか。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG_3472.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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