未分類 【230日目 99.5kg】100kg越え卒業生が挑む伝説の爆絶チートデイ！焼きそば3袋＆焼肉食べ放題＆カラオケからの深夜締めカレーで完全解放した神の一日
「50代のダイエット、たまにカロリー計算を完全に忘れて思いっきり食べ呑みする『チートデイ』の正しい楽しみ方は？」 「100kgオーバーから大幅減量したあと、リバウンドを恐れずに焼肉食べ放題や飲み会を120%満喫するメンタル管理が知りたい」そ...
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未分類 【210日目 96.3kg】100kg越え完全卒業！50代ダイエット開始7ヶ月（181日目〜210日目）の激闘まとめ：体脂肪大激減、神ハック連発、そして夢の95kg台へ向けた「ガチ節酒」の幕開け
「50代のダイエット、100kg以上の超肥満体型から200日以上走り続けると、肉体やマインドはどう激変する？」 「食事管理アプリ『カロミル』を使い倒して40kg以上痩せたプロが、停滞期を突破するために実践する最新ハックが知りたい」そんな、長...
未分類 【86日目】110.4kg。深夜に訪れた「700kcalの断絶」と、静寂の夜勤サバイバル。
皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の精密な数式によって人生を再構築している男、なおやんです。ダイエット開始から86日目。 今日は、朝から繰り広げられた「背徳の祝宴」と、その代償として突きつけられた数値、そして夜勤の最中に...
未分類 【82日目】110.0kg。50円の絶望と、忘却のブルーベリー。PSBが導く「正解」の夜。
皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の精密管理という名の「彫刻」を続け、いよいよ未知の領域へ足を踏み入れようとしている、なおやんです。ダイエット開始から82日目。 今日は、朝のルーティンから始まった一日の、スーパーで起きた...
ダイエット 【18日目】筋肉は裏切らないが、コラボ情報は不意を突く。122kg台への突入とサウナの悟り
朝の儀式と「身だしなみ」という名の軽量化おはようございます、なおやんです。ダイエット開始から18日目の朝を迎えました。8時30分。アラームが鳴る前に目が覚めるのは、少しずつ生活リズムが整ってきた証拠でしょうか。這い出るようにしてまずは手洗い...
ダイエット 【16日目】潜入任務は「親密度」から？伝説の声に導かれる1月3日の夜勤
皆さん、こんにちは。120kg超えからの逆襲を記録する、なおやんです。 本日、1月3日。三が日の締めくくりに、私の体にある「確かな異変」が起き始めました。1. 欲望と規律の「擬似休日」昨夜は深夜3時までアニメ視聴に没頭してしまいました。そこ...
ダイエット 【12日目】50代の「引き際」と、ふっさふさの自負。
皆さん、こんにちは。120kgからの大逆転を目指す、なおやんです。 ダイエット生活12日目。今日は、いつもより少しだけ「攻め」と「守り」のバランスを考えた一日となりました。1. 魔法の「追加10分」が生む心の余裕今朝は、いつもより10分早め...