264 やばい(第9週3日目)

ダイエット

リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。
これまでの体形の比較写真をアップしています。

やばい

グラフを見て分かるように、体重を表す青い線。
めっちゃ上に上がってる。
これが2か月目終了日でこれです。
我慢が出来てなさすぎます。

第9週3日目 On日

出勤前にリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコ。
おにぎり、さつま揚げ、トマト、卵焼き、大根葉。

夜勤中に
プロテイン+オオバコ。
おにぎり、大根葉、卵焼き、こてっちゃん、野菜、サラダチキン。

体重

連日のお酒で体重が増加傾向。

第9週3日目 体重120.8kg(+3.2kg)

やばい。このままリバウンドしてしまいそうで、怖い。
ジムに行こうか、最近まじで思案中です。

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