今日は運動
active5なる器具を使用して、腕の運動をしました。筋力UPしてくれるといいなぁーくらいのかんじです。
active5。まぁ、地味な器具ですが,こんなのもあるんだなーみたいな物です。
体重は、まぁ、あまり変化なしです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/09/220831.gif)
食事
昼からの出勤だったので、朝を食べました。納豆トーストにハムエッグなかんじです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_1939.gif)
夕
ごはん
味噌汁
鮭
トマト
マカロニサラダ
納豆
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_1940.gif)
体重
体重131.8kg
前日比 +2.8kg
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_1941-965x1024.gif)
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