249 準夜勤の翌日は明けでなく休みっておかしくない？(第7週2日目)

今回は準夜勤２連続です。で、いつも思うんだけど、準夜勤翌日ってか、朝まで働いてるのに休み扱い。だから、準夜勤2回連続で働いて翌日が休み扱いで、その翌日に仕事とかだと、何日も連続で働いてると思う。労働基準では午前０時から午後12時までの休息を休日と定義してるはずなので、準夜勤あけは、休みにならないはず。

朝はリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコ。
いつものルーティーンです。

出勤前にプロテイン＋オオバコ。おにぎり、卵焼き、サラダチキン、トマトです。

仕事中にプロテイン＋オオバコ。おにぎり、卵焼き、白菜の漬物、サラダチキン、野菜です。

夜勤の時は「無理しない」で、運動もしません。
前に夜勤の日の朝にウォーキングして右ひざを痛めたので無理しない。
まだ、右ひざは治ってません。

第7週2日目　体重119.4kg(+1.8kg)

前日もだいぶ増えてたのに、本日もだいぶ増えてます。これ、やばいです。