リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。
これまでの体形の比較写真をアップしています。
久しぶりに人数がいた
最近、職場にヒトがいなくてひぃーひぃー言いつつ、仕事をこなしてました。
今日は、人数がいたので、仕事が楽でした。先週も先々週も人がいなくて、ギリギリで回してたので「なんで今日は人が多いんや、おかしいやろ」とぼやきました。
まぁ、人がいてくれた方が良いんですけどね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/230219.jpg)
第7週1日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3348.jpg)
朝はリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコ。
昼というか、夕方前にプロテイン+オオバコ。
![プロテイン](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3227.jpg)
夕食はご飯、味噌汁、焼きビーフン、野菜を鶏肉で巻いたもの、ごま豆腐、白菜の漬物、サラダチキン、ブロッコリー。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3314.jpg)
今日は仕事の終わりが遅かったので、半額を狙ってスーパーに行って、ちらし寿司をげっつ。それと枝豆、昆布、チータラで糖質0の発泡酒。
お酒がうまい。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3315.jpg)
運動
勤務で歩いた9000歩が運動です。それ以外はなしです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3350.jpg)
体重
第7週1日目 体重117.6kg(+2.4kg)
昨日の受診後の大食いが響いて体重増加です。
今週は無理しない。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3349.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_men/88_31.gif)
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
ダイエット日記ランキング
![体質改善ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_4816_1.gif)
体質改善ダイエットランキング
![運動ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2661_1.gif)
運動ダイエットランキング
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_men/88_31.gif)
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
ダイエット日記ランキング
![体質改善ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_4816_1.gif)
体質改善ダイエットランキング
![運動ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2661_1.gif)
運動ダイエットランキング
コメント