焼き肉の翌日
昨日は焼き肉の食べ放題だったので、節約しないとだしお茶漬けやな。と、思わなくはない。
昨日、焼き肉頑張ったので、胃袋が重い。かつ、咳が止まらない。風邪ひきました。
朝から風邪薬を買いに出かけましたよ。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/221101.jpg)
第4週3日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2316.jpg)
朝食と昼食は食欲なくて、食べませんでした。食欲ない時は食べなくていいと「3か月で自然と痩せる仕組み」に書いてありましたのでOK。なはずです。
夕食はおじや、魚の煮物、キンピラ、レバー、ひじきの豆腐和え。
ザ・和食です。
![今日の夕飯](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2312.jpg)
体重の推移
第4週3日目 体重135.0kg(+2.0kg)
あれだけ食べたので体重が増えました。
いや、後悔はない!
でも、これがチートデイとかになって、体重が下がってくれないかなって感じです。
あとは、今週の目標が焼き肉翌日からの4日間は禁酒すると決めていたので、お酒はのんでません。
これで、脂肪肝の改善になると思います。
ダイエットがんばるぞー。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2315-1.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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