ダイエット149日目(第5週7日目)

体脂肪率が上がってきてるような気がします。グラフのオレンジの線・・・上がってきてるよね。
とにかく、一日１００００歩は続けていきたい感じです。三日坊主で終わらないように頑張ります。

朝は珍しく白湯です。
白湯は水道水だとカルキを抜くのに10~15分は沸騰させてさまさないといけない。なので、天然水を温めただけの白湯です。代謝上がってくれないかなと、期待。
昼はいつものプロテイン＋オオバコサイリウムです。味は、アンコ味がなくなったので、ストロベリー味です。

夕食はごはん、味噌汁、千切り野菜、春雨サラダ、かぼちゃ。そして、豚足です。
塩掛けて食べるのが幼稚園の頃からの好物です。
豚足に、お酒ないのは失礼だろと、糖質０の発泡酒のみました。

１００００歩、三日連続達成。
休みの日は散歩に行くのが億劫です。
仕事の日は１００００歩に届かなかった分の不足分をどうするかですね。ってか、今日は電池が切れかけてて、電池を交換したらカウントが戻されて、９５００歩に戻ってしまったので、少し外に出ました。
二日続けて、１００００歩いくのに、何か障害が起きるのは、なんなんだろうと、思います。

第5週7日目　体重130.2kg(±0.0kg)

変化なし。
１００００歩を歩いているのに、寂しいですね。