お酒は、薬です
昨日は腹痛で苦しみましたが、朝になっても腹部の奥に何か重りがあるような感じです。
日中も、重い感じが残ったまんまでした。
とりあえず、早出のみだったのでお酒を購入して帰宅。たらふく飲みました。そうしたら、あら不思議。腹部の重さが消失。
酒は百薬の長と言いますが、自分にとっては最高の薬なのかもしれません。
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第7週2日目 Off日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2492.jpg)
朝食代わりのプロテイン+オオバコです。オオバコでとろみがついてるので、結構お腹にたまるかんじです。食物繊維も取れて、お勧めです。
昼も同じものです。
![プロテイン](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2468.jpg)
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![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2486.jpg)
夕食は、ごはん、へちまの味噌汁(にゅう麺)、納豆、ブロッコリー、春菊のシーチキン和え、牛肉と玉ねぎを炒めたもの。
その後は糖質0の発泡酒にチーズかまぼこ、ロカボうめ昆布。
うまし。
運動
早出のみだったので、仕事だけでは10000歩を達成できず。帰宅して駐車場に車を停めてから、付近を散歩。1500歩ほどで良かったので、ちょっとだけ歩いた感じです。
ある意味、不審者。
10000歩を達成して帰宅して、すぐに夕飯だったのでスクワットも50回でストップ。夕飯後に、お酒を飲み始めたので、スクワットの残りはせず。
無理せず、頑張ります。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2491.jpg)
体重
第7週2日目 体重126.6kg(±0.0kg)
朝に計った時は前日と変化なし。だけど、勤務後の散歩の後に、計ったら、125.2kg。
目標の124.0kgまで、もうちょいですね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2489.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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