ダイエットブログ始めたものの、リバウンドして元に戻ったので「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中です。現在は第8週の6日目です。
ダイエットは難しい。
最近の夜勤は、なんか忙しい
PHSなんて遺物を職場で使っているのですが、これを修理に出しているために忙しい。自分で歩いていって確認しないと、いけませんからね。
PHSという遺物ですが、一応は科学の産物。
無いと困りますよね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/221202.jpg)
第8週6日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2575.jpg)
朝食はプロテイン+オオバコに、リンゴ酢ビオフェルミンです。
昼食は写真撮り忘れましたが、朝食におにぎりを追加したものです。
![プロテイン](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2168-1.jpg)
夕食は、夜勤中なのですが、いつもなら20時頃に食べるはずが、トラブルでバタバタしてて仮眠前の22時に隠れて食べた、おにぎり、卵焼き、ブロッコリーです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2570.jpg)
運動
夜勤だったので、特にウォーキングはしてません。
いつもの夜勤なら、歩数は4000から5000歩の間なのですが、バタバタしてて7000歩越え。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2577.jpg)
体重
第8週6日目 体重126.8kg(-0.8kg)
日々変化していく体重。一日での体重の変化は、あまり意味ないですね。
明日は、ゆっくり出来たら、いいなぁ~と思います。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2576.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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