ダイエット ダイエット動画をチェックする
YouTubeでダイエット動画をチェック①ふむふむ、ダイエットとは痩せる事ではなく【健康になること】。確かになぁ。ガリガリに痩せた人が体重をつけて普通体形になるのもダイエット。なるほろ。ダイエットに必要な要素は３つ。続けること無理をしないこ...
ダイエット 
ダイエット ダイエット5日目
夜勤あけなので、晩酌しながらフライドポテト、揚げ春巻き、ハムと卵。うむ、いい酒の肴です。うましおを振り掛け、足りない塩分を補う。YouTubeを見ながら、のんびり食べます。まぁ、典型的なながら食い。夜には会議なので、少し寝る3時間は寝ようと...
ダイエット ダイエット4日目
本日は夜勤のため朝も昼も食べずに寝てました。で、出勤前にMCTオイル入りコーヒーを一杯。これで、本日の食事は終わり。仮眠時間まで休憩ないので、ご飯も食べれません。これは痩せますね(*‘ω‘ *)本日の体重１３８．４ｋｇ（▼３．４ｋｇ）
ダイエット ダイエット3日目
デブの３ｋｇは誤差の範囲だいたいダイエット前日を基準にするなら、ダイエット三日目の今日。体重から１４１．８から減って・・・１３８．８ｋｇ。数値的にはかなり減ったように見えるけど・・・。デブの３ｋｇは誤差の範囲。あっという間に戻ります。本日の...
ダイエット ダイエット2日目
本日は早めの出勤のため、あまり寝れず朝7時には仕事開始というのもあるけど、夜に一回、目が覚めてから寝付けず・・3時間ちょいしか睡眠とれず。朝食は食欲もわかず、コーヒーさえ飲まず。とりあえず、マルチなミネラルとかビタミンとかのサプリを飲むが、...
ダイエット ダイエット1日目
140キロ台からのダイエット、初日です。
自己紹介 初めまして春夏冬直也です
まずは自己紹介しますブログを始めます春夏冬直也（あきなしなおや）です。食欲の秋がないように、春夏冬（あきなし）とハンドルネームを付けました。まぁ、読みづらいので「なおっさん」を愛称にしようと思ってます。年齢は40歳後半。立派なおっさんに育ち...