グラフの推移
見事にUの字で体重130kgの世界に返り咲きました。
思いっきり、Off日だからと朝から飲んでたせいですね。むくみまくりです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/221106.jpg)
第5週1日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2367.jpg)
第5週の目標は
「出来るだけ水を2リットル以上飲む」
です。
お酒のんだ日は水分が0Lと、なかなかの出来ない事してますから。
朝食はプロテイン
+MCTオイル
+オオバコサイリウム
です。
昼食はプロテイン+オオバコ
の黄金コンビです。
![プロテイン](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2168-1.jpg)
夕食は
ご飯
レタス+皮串
スープ
白菜の煮びたし
牛筋
その後に、リンゴ酢とビオフェルミンです。
![本日の夕飯](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2364.jpg)
体重
第5週1日目 体重134.0kg(+5.2kg)
驚異のプラス5.2kgです。
おとなしく水のみましょ。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2369.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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