レベル50、体重123kg。おっさんが「動ける勇者」を目指すログ

50代。100kg越え。 「食事制限中だけど、どうしても美味しいパンが食べたい……」 「関節や体に違和感が出たとき、ダイエットをどう続けるべき？」そんな日々の葛藤や体の変化に直面し、立ち止まりそうになっている同志の皆さん、こんにちは。なおや...

「毎日同じダイエットメニューで、コストもかかるし準備もめんどくさい……」 「100kgを超えてから体重がピタッと止まり、毎日の数値に絶望している」そんな日々のルーティンに疲弊し、停滞期の壁に押しつぶされそうな同志の皆さん、こんにちは。なおや...

50代。100kg越え。 「食事を戻すと、すぐに体重が増えてモチベーションが続かない」 「ジムに行けない日は、自宅でどんな運動をすれば効率的に痩せるのか分からない」そんな壁にぶつかっている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6k...

「目標体重に近づくにつれ、過度な制限がキツくなって燃え尽きてしまう」 「お酒や美味しいものを一生我慢し続けるなんて絶対に無理だ」そんな終わりのない食事制限に息切れしている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kg（最高値は130...

「50代になってから、どれだけ頑張っても100kgの壁が切れない……」 「超肥満体型から2桁の体重になるなんて、夢のまた夢だ」そんな風に、大台の壁を前に絶望している同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kgという、地球の重力を人...

「50代を過ぎてから、服のサイズが変わる感動なんて諦めていた」 「100kgを超えていると、何を着てもプロレスラー体型になってしまう」そんなファッションの絶望に囚われている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kg（最高値は13...

「頑張って食事管理しているのに、翌朝の体重が増えていて心が折れた……」 「100kgを超えていると、ちょっとした数値の上下に一喜一憂してしまう」そんな停滞期のメンタルブロックに苦しんでいる同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6k...

50代。100kg越え。 「どれだけ運動しても、最後の数キロがどうしても落ちない」 「ダイエット飯に飽きてしまい、モチベーションが続かない」そんな停滞期の深い闇に迷い込んでいる同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kg（最高値は...

50代。100kg越え。 「ダイエット中、体調を崩したらどう対処すべき？」 「プロテインを忘れた日は、もうその日の栄養管理は失敗なのか？」そんな不安を抱えている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。 123.6kg（最高値は139.6kg...

50代。100kg越え。 「体重さえ減れば、すべての健康問題が解決する」そう信じ込んでいませんか？こんにちは、なおやんです。 123.6kgから始まった私の減量生活も、ついに152日目。 本日は、30kg近く体重を削ぎ落としたからこそ直面し...