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ダイエット

162 一瞬だけど目標を達成(第7週6日目)

今週の目標 今週の目標は「124kgをきる」でしたが、仕事終わりに計った時に一瞬だけど、124kgをきってました。これはあと2週間くらいでかなり120kgに近づくんじゃないかと期待します。順調に体重も減っていっているので、ダイエ...
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161 ダイエット中の食事に見えない件(第7週5日目)

何でしょ、食べちゃいました 体重は少し上昇ぎみ。ストレスでしょうか。凄く油っこいの食べたい。その食欲が、今日は爆発。爆食いしました。反省。 第7週5日目 On日 休みだったので、朝食兼昼食...
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160 変化はあまりない(第7週4日目)

また数日、禁酒するしかないかな 体重は少し停滞中。体脂肪は全然変化せず。運動してるし、リンゴ酢ビオフェルミン飲んでるし、出来るだけの事はしています。やはりお酒ですよね。また数日、禁酒するしかないかなと考察。飲みすぎなんですよね。...
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159 仕事だけで10000歩(第7週3日目)

出来るだけ毎日 出来るだけ毎日10000歩を歩くように目指しています。本日は早出兼遅出と長時間の勤務だった為に、仕事終わりにウォーキングしなくても目標を達成。なかなかの運動量なのでは、ないでしょうか。 第7...
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158 お酒は百薬の長(第7週2日目)

お酒は、薬です 昨日は腹痛で苦しみましたが、朝になっても腹部の奥に何か重りがあるような感じです。日中も、重い感じが残ったまんまでした。とりあえず、早出のみだったのでお酒を購入して帰宅。たらふく飲みました。そうしたら、あら不思議。...
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157 腹痛に苦しむ(第7週1日目)

体重が更に減る いい感じに体重が減っています。禁酒する日を数日作るようにしてから、体重の落ちが良くなり、運動もしだしたので、今年一番痩せてます。まぁ、普通の人から比べると、とんでもない体重ですけどね。だけど、自分的に「凄い事」で...
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体重右肩下がり(第6週7日目)

だいぶ食欲が減ってきた気がします グラフで見ると青い線が体重な訳ですが、体重が右肩下がりで下がってきています。3か月で自然に痩せる仕組みの本を読んでから実践し始めてから、減っていく体重をグラフで見て楽しくなってきてから、お酒を控...
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ダイエット155日目(第6週6日目)

最近の夜勤はきついです 仮眠できない状態なので、体力を温存するようにしています。なので、本日の運動はなし。だいぶ悩みましたけど、仕事で動けなくなったら、良くないかなと散歩もスクワットもしていません。体重は130kgのあたりを、行...
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ダイエット154日目(第6週5日目)

今日はOff日。何を食べようか考えてしまう 最近は、普通になってしまった食生活のせいで、ライフシートを見ないと、On日かOff日か分からないくらい普通になってきてしまっています。3か月で自然に痩せる仕組みな訳ですし、一ヶ月以上続...
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ダイエット153日目(第6週4日目)

昨日の体形比較はどうだったでしょうか せっかくだらしない体を晒したけど、何か反応あるといいなぁと思います。とりあえず、次は約一ヶ月先くらいに体形比較を載せれたらと思います。今回、体形比較を載せるため、古本屋に行って、本を購入して...
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