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ダイエット

体形比較(第6週3日目)

一ヶ月以上経過したので、体形比較の写真をアップ 体重は下がってきていて、普段仕事する時に着用しているベルトが緩みまくって、サイズ調整しました。明らかに痩せてきているので、写真による比較をしようと思います。あまり体重的に変化がない...
ダイエット

ダイエット151日目(第6週2日目)

運動を始めたばかりだから、そんなに変化はなし 運動して、すぐにババンと体脂肪が落ちてくれればいいですが、そううまくはいきませんね。今日で10000歩を歩くのも5日目。少しでも早く体脂肪が落ちて、イケオジに近づきたいですね。 ...
ダイエット

ダイエット150日目(第6週1日目)

停滞期かな 体重があまり変化せず。130kgのあたりを上下しています。ダイエットがうまくいかずイライラもたまり始めてます。職場では人がだいぶ辞めていって、もう限界かなってかんじです。自分も、もう限界きて職場できれたので、仕事も辞...
ダイエット

ダイエット149日目(第5週7日目)

いつものように早出兼遅出 体脂肪率が上がってきてるような気がします。グラフのオレンジの線・・・上がってきてるよね。とにかく、一日10000歩は続けていきたい感じです。三日坊主で終わらないように頑張ります。 ...
ダイエット

ダイエット148日目(第5週6日目)

運動も取り込んで二日目。体脂肪は上がったり下がったりで、特に変化はないです。体重も上がったり下がったりで、特に変化はなし。飼い犬は、今日は初幼稚園でした。犬の幼稚園なるに行って楽しんできたようです。 第5週6日目...
ダイエット

ダイエット147日目(第5週5日目)

今日から運動も併用していこうと思います ダイエットを始めた当初から、体脂肪があまりに変化がないので、そろそろ運動をしていきます。ダイエットを始めた理由でもある左ヒザの痛みが、体重が減ってきたからか、だいぶマシになってきたので有酸...
ダイエット

ダイエット146日目(第5週4日目)

今日でだいたい一ヶ月が経過しました 体重が良い感じに落ちています。禁酒する日を設けてから、むくみが減り、体重も120kg台に入るようになってきました。だけど、ビクともしない体脂肪。今日はOff日だから、無理に運動するのもなんです...
ダイエット

ダイエット145日目(第5週3日目)

いつものように夜勤です 本日は夜勤の入りです。出勤前に職員にコロナ罹患した人がいるとLINEが来てて、出勤前から気分は暗かったです。とりあえず、ダイエットの為に普段通りに過ごしました。体重も下がってきてるので、運動のためにダンベ...
ダイエット

ダイエット144日目(第5週2日目)

グラフの推移 U字カーブで130kg台に体重が戻りました。体重減少に大きかったのが4日間の禁酒だと思いますので、できるだけOn日は飲まないように心がけています。On日で飲酒しない1日を過ごすと、また体重が減少しています。 ...
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ダイエット143日目(第5週1日目)

グラフの推移 見事にUの字で体重130kgの世界に返り咲きました。思いっきり、Off日だからと朝から飲んでたせいですね。むくみまくりです。 第5週1日目 On日 第5週の目標は「出来るだけ水を...
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