ダイエット 【9日目】121kg台突入！貸切ジムでの自己ベスト更新と「5秒の壁」
皆さん、こんにちは。120kg超えからの逆襲に燃える、なおやんです。今日は3:30に自然と目が覚めました。アラームなしで起きられるのは、体が完全に「筋トレモード」に入っている証拠。この勢いのまま、一日のスタートを切ります！職人の朝は「10本...
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ダイエット ダイエット8日目：雪の日の「男気」と、膝を救うための「軟骨晩酌」
ダイエット開始から8日が経過しました。 今日は準夜勤の真っ只中。深夜、静まり返ったなかで一日が始まります。雪降る夜の「男気」ゴミ出し深夜1時から3時まで仮眠を取り、仕事再開。 3時半ごろ、早朝のゴミ収集車が回収しやすいように、門のところまで...
ダイエット ダイエット7日目：準夜勤の試練と、愛犬の「熱烈な応援」
ダイエットを始めてついに1週間。 今日は準夜勤の真っ只中、深夜からのスタートです。1時から3時まで仮眠を取り、仕事開始。 早朝4時の「深夜飯」は、持参したおにぎり1個、プロテイン、そして体を温めるための春雨スープ。不規則な時間だからこそ、温...
ダイエット ダイエット6日目：早朝5時のジムと、立ちはだかる「66kgの壁」
ダイエット開始から6日目。 今朝は5時のアラームで起床しました。プロテイン、おにぎり1個、そしてカフェインのサプリを摂取して、気合を入れてジムへ向かいます。外はあいにくの小雨ですが、そんなことは関係ありません。静寂の早朝ジム、自分との戦い早...
ダイエット ダイエット5日目：ジムへの葛藤と、ステラさんの「衝撃の私服」
ダイエット開始から5日目。 今朝もまずは体重測定からスタートです。そして、自分に言い聞かせるように決まったルーティンをこなします。スクワット：100回プランク：30秒「3週間続ければ習慣になる」という言葉を信じて、今はとにかく体に叩き込む時...
ダイエット ダイエット4日目：むくみとの戦いと、1万歩超えの達成感
ダイエットを始めて4日目。 朝一番、トイレを済ませてからの体重測定……正直、一番気が重い瞬間です。「どうせまたむくんでるんだろうな」という予感は的中し、結果は124.2kg。昨日の朝からピタリとも動いていません。でも、ここで腐らないのが今の...
ダイエット 夢ではオリンピック級！？現実は「おしくらまんじゅう」のプール奮闘記
皆さん、お疲れ様です。なおやんです。 今日は休日。夢の中で、ものすごいスピードでクロールを泳いでいる自分を見て、最高の気分で目覚めました。「今日はいける！」…そう確信したはずだったのですが（笑）。■朝の現実と「雨のちラッキー」 起床後の体重...
ダイエット 【2日目】朝の増量に絶望…からの深夜のFitBoxing大逆転！？
皆さん、お疲れ様です。ダイエット2日目のなおやんです。今朝、体重計に乗って衝撃が走りました。 結果は124.4kg。 昨日より増えてる…！昨晩のお酒のせいで体がパンパンにむくんでいる気がします。ですが、ここで諦めたら昨日までと同じ。気合を入...
ダイエット 【1日目】朝の絶望を筋肉でねじ伏せる。124kgからの大逆転！？
ダイエット再開初日の朝。いきなり、心をへし折りに来る事態が発生しました。「124.0kg」昨日の123.6kgから、まさかの0.4kg増。 「増えてるやん……」と呆然としましたが、この行き場のない怒りと不安は、もう筋肉にぶつけるしかありませ...
自己紹介 123kg（これでも痩せた方）の50代おっさん、ダイエット始めます。
目指せマイナス40kg！123.6kgの僕が「通過点」と言い切る理由「ただいま！」と言わせてください。 過去のダイエットは見事にリバウンドし、今朝の測定では123.6kgをマークしました！「立派なメタボ」と言われればそれまでですが、僕にとっ...