245 だらけてます(第6週5日目)

職場の職員が減ってから、全く補充されない為に夜勤ばかりの毎日です。
なので、本日も夜勤。
夜勤手当が出るから美味しいと言えば美味しいが、夜勤ばかりもきついですよね。

出勤直前にリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコ。それにおにぎり、サラダチキン、卵焼き、ブロッコリーです。

夜勤中にプロテイン＋オオバコ。おにぎり、白菜の漬物、卵焼き、サラダチキン、ブロッコリーです。

特に何もせず。仕事で動いた分の4000歩くらいです。
30日チャレンジが終わってだらけてると、自分でも思います。

第6週5日目　体重117.0kg(-3.4kg)

昨日の浮腫みが減ってマイナスで3.4kg。
本日は夜勤の入りだったので体重測定は一回のみ。職場まで体重計は持って行かない。