176 案外2ヶ月は早いと思った(第9週6日目)

案外と2ヶ月が経つのは早かったと思います。
そんなに苦痛に感じる事もなく、このダイエットも継続出来ています。
体重も右肩下がりで下がっており、かなり良いかんじです。

夜勤のあけでしたので、4時にプロテイン+オオバコ。リンゴ酢ビオフェルミンです。
昼は昼寝していたので、食べてません。

夕食は
ご飯、味噌汁、野菜、手羽先、山クラゲ、切り干し大根です。
翌日は定期受診があるので、手羽先は2本、ご飯も3分の１にしました。

8000歩は歩きました。
スクワットも100回。
これだけです。

第9週6日目　体重122.6kg(-0.6kg)

順調に減ってます。
早く120kgをきって、110kg台にのりたいです。
100kgをきったら、自転車を購入したいと考えてます。駅前にできたチョコZAPに行くのに自転車が欲しい。