224 コリコリ食感は我慢できません(第3週5日目)

連日の夜勤の連続とか、準夜勤のあけの翌日に夜勤したりでストレスがたまってるのか、休日だからと自由に生き過ぎました。
太るとわかりつつ食べてしまう。
運動もせず、ひたすら見てないアニメみたりして、ある意味、満足に生きました。

休日なので遅めの朝食。
いつものリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコ。

昼食としては、鶏軟骨唐揚げ、コンビニのカツカレー、サラダチキン、砂ずり、糖質０のお酒です。
ここ最近、とにかく食べたかった砂刷りと鶏軟骨のから揚げを欲望のままに食べました。
あの、コリコリ感、たまりません。

夕食は納豆ご飯、焼きおにぎり、さつま揚げ、野菜、ベーコンとスクランブルエッグ。

30日チャレンジは、お酒は行ってて忘れてました。気づいたら日付変わってたので、まったくしてません。ってか、スクワットが休息日だから、あとでプランクだけやればいいと思って油断してました。
ウォーキングも、買い物とかで歩いたぶんだけです。

第3週5日目　体重121.4kg(+3.2kg)

前日のOff日でだいぶ体重ふえましたね。
なんだか、駄目人間一直線。このままダイエットを失敗しそうな気がしはじめました。
油断がすぎますね。