258 気を引き締める(第8週4日目)

とりあえず、今月末にどこまで痩せれるか頑張っていきます。
年末からだらだらとしていたので、気を引き締めていきたいと思います。

夜勤前にリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコ。
焼きそば、おにぎり、卵焼き、ブロッコリー、サラダチキン。
いつものに焼きそばが本日はプラス。焼きそば食べるの、ひさしぶりです。

夜勤中に
プロテイン＋オオバコ。
おにぎり、キンピラ、卵焼き、サラダチキン、野菜。

第8週1日目　体重118.0kg(-1.2kg)

少し浮腫みを解消して、体重が少し減少。
今日から本気だしていきますよ。
夜勤の時は無理に運動はしない。