リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。
これまでの体形の比較写真をアップしています。
ダイエットすると、いるよね
夜勤あけだったんだけど「これあげます」と、机の上にお菓子をおかれている。「甘くないから、太らないよー」と外人さん。
袋の後ろのカロリー表示はがっつり500kcalこえてます。
ダイエットの邪魔する人は沸いてきますよね。

第6週6日目 On日

夜勤あけなので、プロテイン+オオバコ。
帰ってから、リンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコ。

夕飯は
ご飯、味噌汁、モヤシのナムル、ゆで卵、イカフライ、肉じゃが、レンコン、サラダチキン、ブロッコリー。

運動
だらけていて、仕事で歩いたぶんを運動としている感じです。夜勤あけなのに、9000歩こえてるのは、おかしいとは思います。
ちなみに、いつもなら夜勤あけで残業して歩いてるけど、本日は残業は拒否。それでも、これだけ歩いてる。やばいですね。

体重
第6週6日目 体重116.0kg(-1.0kg)
夜勤あけだと、今まではもっと体重が減っていたのに、最近は体重の減りが減っている。
夜勤明けくらい、もっと減ってもいいのに。

良ければ応援おねがいしますm(__)m
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