ダイエット20日目

順調に体脂肪率が上がっています。あかんやん。
コロナかかったせいで、運動も出来ず、倦怠感でかなりの時間を寝て過ごしているので体脂肪率が上がり、筋力が落ちているんじゃないかと思われます。
仕事はじまったら、筋トレを始めようと思います。

朝
ご飯
なんか朝からがっつり

昼
サラダ
カレーうどん

夕
カレーライス
おかず色々

そろそろ仕事復帰なので栄養つけようかと、色々食べました。

体重134.0kg
初日との比較ー7.8kg
前日との比較ー0.4kg