ダイエット 体形比較(第6週3日目)
一ヶ月以上経過したので、体形比較の写真をアップ体重は下がってきていて、普段仕事する時に着用しているベルトが緩みまくって、サイズ調整しました。明らかに痩せてきているので、写真による比較をしようと思います。あまり体重的に変化がないように見えてく...
おじさん
ダイエット 
ダイエット ダイエット126日目(第2週6日目)
体重は上がったりさがったり、でも下限を見ていけば下がっていってるはず。いや、下がらないと、朝とか昼とかプロテインでしのいでるわけですから、これで下がらなければ、やっぱ酒のみながらダイエットは無理ということに。朝プロテイン＋MCTオイル＋オオ...
ダイエット ダイエット122日目(第2週2日目・3日目)
体重の推移体脂肪はあんまり変化なし。体重は朝のトイレ後に固定。ただ、夜勤の時は入りだと、昼過ぎ。夜勤中は体重計を持ち歩いてるわけではないので、帰宅後のトイレ後です。第2週2日目On日三ヶ月で自然に痩せる仕組みダイエットの2週目です。昨日のO...
ダイエット ダイエット28日目
今日は早出だけど、急に夜勤になりました今日は早出で出勤したんですけど、夜勤に来るはずの人が昨日足をぶつけて、足の小指を骨折したそうです。なので、夜勤を替わる事を提案して、夜勤になりました。どうせ残業するなら、夜勤して夜勤手当もらおうかなっと...
ダイエット ダイエット20日目
明後日から仕事復帰です順調に体脂肪率が上がっています。あかんやん。コロナかかったせいで、運動も出来ず、倦怠感でかなりの時間を寝て過ごしているので体脂肪率が上がり、筋力が落ちているんじゃないかと思われます。仕事はじまったら、筋トレを始めようと...
ダイエット ダイエット19日目
最近の課題ダイエットでやっぱり課題になってくるのは腸活ではないでしょうか。食事を減らしていくと、出るものが出なくなってくる。これが溜まれば宿便になる。これだけで結構な重量になるわけです。ここ最近、ちょっとトイレでの爽快感があまりないです。こ...
ダイエット ダイエット17日目（ー8.4kg）
昨日より少し増量朝から、昼、夕と体重はかるも、やっぱり昨日よりも体重が0.2kg増量。減りませぬ。水のめば、増える量ですしトイレいけば、軽く減る量なんですけどね。できれば、前日と同じか0.2kgでもいいから減っていてほしいんですけどね。本日...
ダイエット ダイエット16日目（▼８.6kg）
本日最後のが届きました今日はコロナの配食サービスの多分、最後のがクール便で届きました。待望のおかずですｗ今頃感がはんぱない。本日の食事朝十勝バターデニッシュ昼ソーメンキュウリの漬物夕しそちりめんご飯苦瓜の卵和え野菜炒め味噌汁デブのダイエット...
ダイエット ダイエット14日目（2週間経過）
ダイエットはじめて2週間せっかくダイエットはじめたのに、コロナ掛かってしまって辛いです。コロナに掛かって高熱だしてたので倦怠感があって、食べては寝て、食べては寝てな生活でした。今日は食べた後も疲れがなくて電子書籍で漫画よんだり、WEB小説読...
ダイエット ダイエット10日目
デブの３ｋｇは誤差昨日よりも０．２ｋｇマイナス。まぁ、２００ｇですし水を飲めばすぐに戻ります。昨日、あれだけしか食べてないのに、太れないはず。むむむ。本日も夜勤なので、先頭の画像の食事で今日は終わり。仮眠してから、起きたら仕事。仕事中は食べ...