体重は上がったりさがったり、でも下限を見ていけば
下がっていってるはず。いや、下がらないと、朝とか昼とかプロテインでしのいでるわけですから、これで下がらなければ、やっぱ酒のみながらダイエットは無理ということに。


朝
プロテイン+MCTオイル+オオバコサイリウム
これを200㏄の水で混ぜたものです。
昼
プロテイン+オオバコサイリウム+水200cc
日中はいろはすの天然水を常温で飲んでます。

夕
ごはん
ジャコ+大根葉
昆布締め
そーぜーじ
にゅーめん
柿
白菜と肉をからめた何か
夕食後は枝豆とキムチをあてに、糖質0の発泡酒のんでます。

体重
体重がふえてるのか、減っていってるのかは微妙。お酒の水分でむくんでるだけかも?

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