222 雪の降り始め(第3週3日目)

夜勤に向かってる途中で雪が降ってましたが、そんな積もるかなーーって感じでした。
職場について30分ほどで積もりはじめる。
明日が不安だなーーと思いつつ、夜勤です。

出勤前に朝食となる、リンゴ酢トマトジュース、MCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコ。おにぎり、サラダチキン、野菜です。
なかなかの量になります。

夜勤中におにぎり、漬け物、卵焼き、サラダチキン、野菜。プロテイン＋オオバコ。
今回はなかなかのボリュームでした。

30日チャレンジのプランク、スクワットは達成。ウォーキングは仕事のみ。なので、歩数はあまり稼げてません。

第3週3日目　体重119.4kg(+2.8kg)

サウナで体重が減っても、飲酒したら当然体重は戻りますよね。
来週末には、少しは体重が減ってたら、いいなぁーって感じです。