ダイエット98日目

出勤時間が遅いと前日はまったり出来ますが、帰りが当然のように遅くなります。帰ったら、22時頃です。
翌日が早出なので、帰ってからゆっくり出来る時間も短めです。

消費カロリーは、日常的に運動してないので、仕事時間が長いか短いか、休みなのか変わります。
グラフのデコボコの波が荒いです。
まだヒザが完全復帰とはいかないまでも、動けるようになってきています。動きすぎるとジンジンと痛んで眠れないかんじです。
いい加減、運動をして血流を良くして、治りを早めるようにしようかと思います。

朝
コンビニで美味しそうだったので購入。ガーリックにチキンとは、うます。

昼前
出勤前に、もういっこ買っておいた弁当を平らげました。

夕
帰ってきたのが２２時頃。
ふりかけご飯
味噌汁
豆腐
きんぴらごぼう
シャケ

体重　133.4kg
前日比　ー3.8kg