ダイエット98日目

ダイエット

本日は、お昼からのお仕事

出勤時間が遅いと前日はまったり出来ますが、帰りが当然のように遅くなります。帰ったら、22時頃です。
翌日が早出なので、帰ってからゆっくり出来る時間も短めです。

消費カロリーは、日常的に運動してないので、仕事時間が長いか短いか、休みなのか変わります。
グラフのデコボコの波が荒いです。
まだヒザが完全復帰とはいかないまでも、動けるようになってきています。動きすぎるとジンジンと痛んで眠れないかんじです。
いい加減、運動をして血流を良くして、治りを早めるようにしようかと思います。


コンビニで美味しそうだったので購入。ガーリックにチキンとは、うます。

昼前
出勤前に、もういっこ買っておいた弁当を平らげました。


帰ってきたのが22時頃。
ふりかけご飯
味噌汁
豆腐
きんぴらごぼう
シャケ

体重

体重 133.4kg
前日比 ー3.8kg

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