ダイエット99日目

夜9時まで仕事して、朝の７：３０までに出勤。でも、二人でそれまでにやらないといけない仕事あるので実際には7:10には出勤してないといけない。
正直、しんどい。
夜9時まで仕事してるんだから、早出とか組むなよ。

足の調子は、16時までにジンジンと痛みだして、湿布を使いました。

明日、明後日と準夜勤なので、その翌日くらいから運動をしようと思います。
最近、腕の筋肉おちてきたなぁー－と思い出したので。

ごはん
納豆
サラダ
トマト
高菜漬け
ちりめんじゃこ
おでん各種

体重133.8kg
前日比　＋0.4kg