235 昨日の残り(第5週2日目)

夜勤開始して、1時間半くらいで、ある人がやらかしてくれて、消防車はくるわパトカーくるわで、てんやわんやでした。
一時的にいるだけの人・・・のはずだから、絶対にそいつは正規でいれるなよ…と思う。

昨日、半額だからと購入した寿司。まだ消費期限は切れてないので朝から食べました。
旨い。でも、朝から食べるものでもないし、職場で夜勤中に食べるものでもないですよね。
しばらくは寿司は食べなくて、いいかなと思う。
あと、いつものリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコは朝のルーティーンなので摂取。

出勤直前に食べました。プロテインは、今回は飲用せず。珍しい。てか、朝の寿司が胃の中にあるかんじで、入りませんでした。

夜勤中にプロテイン＋オオバコ。おにぎり、卵焼き、キンピラ、サラダチキン、野菜。
サラダチキンメーカーを購入してから、サラダチキン三昧ですね。
美味しいし、タンパク質摂れるして、最高ですね。買ってよかったです。

夜勤の日は無理しない。
4000歩は仕事で歩きました。

第５週2日目　体重119.0kg(+3.0kg)

前日の寿司のせいか、朝から寿司を食べたせいか、体重は3.0kgの増量。
まぁ、本日は夜勤なので明日の朝には減ってると思います。