199 元旦って仕事初めの日ですね、わかります(第13週1日目)

ダイエット

ダイエットを開始するもリバウンド。体重137kgまで戻る。そこから本を読んで「3か月で自然に瘦せる仕組み」なるダイエットを開始する。
13週継続する中の第13週になります、最終週です。
2ヶ月経過時の体形比較写真もアップしています。

元旦

仕事初めの日でした。それも早出兼遅出。それも、提出する書類もあったので、仕事前から家で仕事してから出社。
年始から仕事とか、ほんと嫌ですね。半日も職場に缶詰ですし。
年末年始の三日くらいは家でゆっくりしたいですね。

第13週1日目 On日

朝はいつものリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコです。
昼はプロテイン+オオバコです。

帰宅してからは、たこわさ、軟骨からあげに発泡酒。
もう飲まないとやってらんない。

夕食はかまぼこかと思って食べたら、ハムっぽい何か、ブロッコリー、なます、すき焼きです。
年始から豪華ですね。

運動

年始だと言うのに、13000歩を超えるほど歩かされました。ほんと、きついですね。

体重

連日の飲酒の割には、体重はそこまで増加してません。
120.0kg(-1.8kg)

ってか、13000歩も仕事で歩くくらい動いたから、体重が減ってます。

ほんと、年始くらいゆっくりさせてほしいです。

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