ダイエットを開始するもリバウンド。体重137kgまで戻る。そこから本を読んで「3か月で自然に瘦せる仕組み」なるダイエットを開始する。
13週継続する中の第13週になります、最終週です。
2ヶ月経過時の体形比較写真もアップしています。
元旦
仕事初めの日でした。それも早出兼遅出。それも、提出する書類もあったので、仕事前から家で仕事してから出社。
年始から仕事とか、ほんと嫌ですね。半日も職場に缶詰ですし。
年末年始の三日くらいは家でゆっくりしたいですね。
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第13週1日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_2835.jpg)
朝はいつものリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコです。
昼はプロテイン+オオバコです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2690.jpg)
帰宅してからは、たこわさ、軟骨からあげに発泡酒。
もう飲まないとやってらんない。
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夕食はかまぼこかと思って食べたら、ハムっぽい何か、ブロッコリー、なます、すき焼きです。
年始から豪華ですね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_2821.jpg)
運動
年始だと言うのに、13000歩を超えるほど歩かされました。ほんと、きついですね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_2834.jpg)
体重
連日の飲酒の割には、体重はそこまで増加してません。
120.0kg(-1.8kg)
ってか、13000歩も仕事で歩くくらい動いたから、体重が減ってます。
ほんと、年始くらいゆっくりさせてほしいです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_2833.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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