グラフ
体脂肪の揺れ幅はあまりなし。
体重はカックカクです。
ダイエットになっているのか、謎です。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/221023.jpg)
第2週7日目
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2255.jpg)
朝
プロテイン+MCTオイル+オオバコサイリウム
タンパク質も摂って、脂質もとって、食物繊維も摂れるという素晴らしさ
昼
プロテイン+オオバコサイリウム
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2168-1.jpg)
夕
鍋(鶏肉、揚げ、キノコ類、お野菜)
ご飯
ちりめんじゃこ+大根葉
ちりめんじゃこ
夕食後
糖質0の発泡酒
枝豆
キムチ
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2248-1.jpg)
早出兼遅出と、いつもの謎の勤務から帰宅。翌日は夜勤という事で……。まったりと糖質0の発泡酒を飲みつつ、キムチとか枝豆を酒の肴にしてました。
サブスクのU-NEXTで実写版「異世界居酒屋のぶ」を見ながら早朝までゆっくりしてました。
第3週1日目
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2257.jpg)
朝
寝てました
昼
納豆+じゃこご飯
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2250.jpg)
夕
おにぎり
ふりかけを掛けてあるので案外美味しい。
具はない…。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2252.jpg)
水と炭水化物で生きていた一日です。水はいろはすの天然水。常温にすると、濾過しても美味しくないです。なので、いろはすの天然水。案外飲めます。
体重の推移
第2週7日目 134.6kg
第3週1日目 135.0kg
この二日では微増ですね。
というか、第2週が終わって気づきましたが。
1週間の目標を立てずにやってました。
何か、目標を立てた方がやりがいもありますよね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2256.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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