ダイエット128日目(第2週7日目・第3週目1日目) – 130kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～

グラフ

体脂肪の揺れ幅はあまりなし。
体重はカックカクです。
ダイエットになっているのか、謎です。

朝
プロテイン＋MCTオイル+オオバコサイリウム
タンパク質も摂って、脂質もとって、食物繊維も摂れるという素晴らしさ
昼
プロテイン＋オオバコサイリウム

夕
鍋（鶏肉、揚げ、キノコ類、お野菜）
ご飯
ちりめんじゃこ＋大根葉
ちりめんじゃこ
夕食後
糖質０の発泡酒
枝豆
キムチ

早出兼遅出と、いつもの謎の勤務から帰宅。翌日は夜勤という事で……。まったりと糖質０の発泡酒を飲みつつ、キムチとか枝豆を酒の肴にしてました。
サブスクのU-NEXTで実写版「異世界居酒屋のぶ」を見ながら早朝までゆっくりしてました。

朝
寝てました
昼
納豆＋じゃこご飯

夕
おにぎり
ふりかけを掛けてあるので案外美味しい。
具はない…。

水と炭水化物で生きていた一日です。水はいろはすの天然水。常温にすると、濾過しても美味しくないです。なので、いろはすの天然水。案外飲めます。

第2週7日目　134.6kg
第3週1日目　135.0kg
この二日では微増ですね。
というか、第2週が終わって気づきましたが。
1週間の目標を立てずにやってました。
何か、目標を立てた方がやりがいもありますよね。

良ければ応援おねがいしますm(__)m
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