ダイエット26日目

夜勤のあけは基本食べてないので体重が２～３kg程は減ります。そのあと、水分なり食事なりで体重が回復するかんじです。
短期で見ればV字での増減をしてますが、少しづつですが体重は減ってます。

総消費カロリーも、コロナで10日間も動けなかった間に比べれば、上がってます。
まぁ、職場もコロナで色々まわってないせいで、活動量が下がってますけど、そのうち、上がると思います。

朝
寝てました
昼
カレー蕎麦

間食
豚タンともやしの炒め物
お酒

夕
オートミール
キノコな何か
味噌汁
玉ねぎっぽいもの
春巻き
鶏と野菜

夕食は間食のせいもあって、半分も食べれませんでした。今日はがっつりと食べました。ストレス溜めても長続きしませんからね。
体重　133.8kg
初日との比較　ー8.0kg
前日との比較　2.4kg増量