ダイエット27日目（久しぶりに運動してみた） – 130kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～

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食事
久しぶりに運動してみた！！でも、こんなはずじゃ
体重

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昨日までamazonでセールしてたのでバランスボールを購入したんですけど、本日届きました。やっぱ、早い。予定では7月17日だったので、本当に早い。三日も前倒しですか、やばす。
体重は連休だったこともあって、お酒で増えてます。

食事

朝
散髪いってて、食べれず
昼
皿うどん
おにぎり3個
間食
鶏の軟骨あげ
から揚げ少々

夕
卵ご飯＋納豆
キノコの何か
春巻き
新玉ねぎ的な何か

久しぶりに運動してみた！！でも、こんなはずじゃ

本日amazonから届いたバランスボールに座りつつ、床に押し付けるようにしながら左右に動いたり、前後に動いたりしてみた。運動してる気がしない。
プランクしてみた！
一回目、10秒でリタイア。
二回目、20秒。三回目20秒。4回目20秒。
これ、30秒とか、1分とかまぢ出来るの？
普通の人が1分やっても、もとの体重70でしょ・・・。私、130kg以上なので、大人一人のせた状態でやってるんです・・・きっつい。
昔購入したエアロバイク・・・孤独のグルメみつつ、こぐ。
めっちゃ、しんどい。20分でリタイア。股関節やばい。
ほんと、久しぶりの運動はきつかったです。
明日は仕事ですし、筋肉は休めないと育たないらしいので、お休み。明後日あたりに頑張ります。