241 今週末は定期受診だから頑張ろう(第6週1日目)

ダイエット

リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。
これまでの体形の比較写真をアップしています。

受診のために体重を減らそう

受診の際には血液検査等もするけど、毎回体重をはかられるので体重を減らさないといけません。
そろそろダイエットのおかげで減薬できそうな感じです。なので、今週末に向けてがんばりたいと思います。

第6週1日目 On日

朝はリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコ。
昼はプロテイン+オオバコ。

プロテイン

夕食は、ご飯、味噌汁、白菜の漬物、キンピラ、サラダチキン、ブロッコリー、ピーマンの肉詰め。ヨーグルト、糖質0の発泡酒。

運動

仕事で歩きまくった12000歩くらいです。他は何もせず。
駄目人間ですね。

体重

第6週1日目 体重116.0kg(-1.4kg)

昨日のチートデイという名の暴食をしましたが、そんなに体重は増加していませんね。チートデイって6000kcalくらい摂取しないといけないらしいし、まだまだなのかな。

良ければ応援おねがいしますm(__)m
▼ ▼ ▼ ▼
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
▼ ▼ ▼ ▼
にほんブログ村 ダイエットブログへ

ダイエット日記ランキング

体質改善ダイエットランキング

運動ダイエットランキング

コメント

タイトルとURLをコピーしました