ダイエット5日目：ジムへの葛藤と、ステラさんの「衝撃の私服」

ダイエット開始から5日目。 今朝もまずは体重測定からスタートです。そして、自分に言い聞かせるように決まったルーティンをこなします。

• スクワット：100回
• プランク：30秒

「3週間続ければ習慣になる」という言葉を信じて、今はとにかく体に叩き込む時期。自分、頑張れ……！

食生活の変化：炭水化物をあえて摂る

朝食は、チアシード入りのソイプロテイン。 以前はこれだけで済ませていたのですが、ブログを始めてから「朝は炭水化物を摂ったほうがいい」という情報を得て、職場でおにぎりを食べるようにしています。

お昼もプロテインとおにぎり2個。 ただ、最近おにぎりも地味に値上がりしていますよね……。「同じカロリーを摂るなら、コスパ的にカロリーメイトでいいんじゃないか？」なんて考えが頭をよぎり始めています。

仕事のストレスが「歩数」に変わる！？

今日の仕事は、もう「無駄に忙しい！」の一言。 正直、途中でキレそうになりながら（半分キレながら？）動き回っていました。

しかし、そのおかげで嬉しい誤算が。 昨日は残業3時間で12,000歩だったのに、今日は定時（残業15分）で10,000歩超え！ 怒りのパワーは、意外といい運動量になるようです。

帰宅中の「脳内会議」：ジムに行くべきか、行かざるべきか

仕事帰り、ジムに行こうとプロテインとバランスパワーを補給して車に乗り込みました。ここから自分との激しい脳内会議が始まります。

「前回のジムからまだ2日経ってないし、筋肉の超回復はどうなの？」 「YouTubeで見たけど、今の時間は一番混んでるんじゃない？」 「いや、これただ行きたくない理由を探してるだけだろ自分！」

迷いに迷った末、スケジュールを再確認。明日明後日は「準夜勤」で、その後は金曜でジムは定休日で昼間は行けないよね。それなら「明日の早朝にジムへ行く」のが、超回復の期間も空けられるし、一番効率的じゃないか？

……というもっともらしい結論に辿り着き、今日はお酒とおつまみ、おにぎりの代わりになるカロリーメイトを4箱を買って真っ直ぐ帰宅することにしました（笑）。

体重の推移と「ステラおばさん」事件

夜の体重は122.6kg（朝は124.2kg）。 朝のむくみが取れて、スッキリ落ちています。帰宅直前にプロテインを飲んでいなければ、もう少し減っていたかもしれませんね。

夕食後は「FitBoxing 3」をプレイ。 今、トレーナーのステラさんの好感度を上げているのですが、ようやく「私服」が解放されました！

「……いや、そのジャージ、ダサくない？？」

思わず脳裏に「ステラおばさん」という言葉が浮かんでしまいました。私服っていうか、ガチのダサい緑のジャージ。散歩とかたまにするけど、そんなダサいジャージで散歩してる人は見たことない。ある意味、親近感は湧きましたが……（笑）。

痛恨の寝落ち、そして明日へ

その後、ダンベルを左右１０回１０セットしてからの晩酌。動画を見ていたら、あえなく寝落ち。 ハッと気づけば深夜0時38分。

「ブログ書き忘れた……！」と焦りましたが、明日の早朝ジムに備えて、今日はこのまま眠ることにします。

明日は早起きして、しっかり体を動かしてきます！ おやすみなさい。