鼻血が止まらない…！？血管の衰えを痛感して「ヒハツ」を100g袋買いした話。

今日、ちょっと焦る出来事がありました。

何の前触れもなく、突然の鼻血。しかも、それがなかなか止まらないんです……。

ティッシュを替えても替えても赤く染まるのを見て、「自分の血管、大丈夫か？」と本気で不安になりました。50代、体の中では着実に変化が起きているのかもしれません。

そんなタイミングでYouTubeで見かけたのが、「ヒハツ（ロングペッパー）」というスパイス。血管ケアにめちゃくちゃ良いという内容だったので、忘れないうちにメモとしてまとめておきます。

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そもそも「血管のゴースト化」って何？

動画で解説されていた「ゴースト血管」という言葉、今の自分には他人事ではありませんでした。

私たちの体中に張り巡らされている毛細血管は、細胞に栄養を届け、老廃物を回収する「道路」のようなもの。しかし、加齢や生活習慣によって、この血管の構造が壊れ、血が通わなくなってしまうことがあるそうです。

• 形はあるのに血が流れていない（空っぽの状態）
• 最終的には消えてなくなってしまう

これが「血管のゴースト化」です。

今日の鼻血が止まりにくかったのも、もしかしたら血管が脆くなっているサインかも……と思うと、しっかり対策を立てたくなります。

救世主「ヒハツ」が血管に効く仕組み

そこで注目なのが「ヒハツ」に含まれるピペリンという成分です。

血管には、細胞同士をピタッと密着させて漏れを防ぐ「Tie2（タイツー）」というスイッチがあるのですが、ヒハツはこのスイッチを押してくれるのだとか。

1. 血管をピタッと修復： 脆くなった血管を補強し、ゴースト化を防ぐ。
2. 血流をスムーズに： 隅々まで血が巡ることで、冷えやむくみの改善へ。
3. 代謝＆脳へのメリット： 体温が上がってダイエットを助け、脳の血流アップで認知症予防にも期待。

まさに今の私に必要な「血管のメンテナンス剤」という感じです。

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【気合の証】100gの大容量袋で準備完了！

「よし、今日から血管ケアだ！」と勢いづいた結果、ネットでポチったのは瓶入りではなく100g入りの大袋。

1日の目安量はわずか1g（小さじ半分）程度。

……つまり、手元に100日分のヒハツが届くことになります（笑）。

普通のコショウより少し甘くスパイシーな香りが特徴とのこと。この大袋を相棒に、毎日コツコツ続けてみようと思います。

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これから試してみたい「ヒハツ活用メニュー」案

「実践してます」ではなく「これからこうやって摂るぞ！」という自分への備忘録です。

メニュー	取り入れ方のメモ
ヒハツ・コーヒー	意外と合うらしい。朝の習慣に一振りしてスイッチを入れる。
おつまみのアクセント	お酒のあてを少しヘルシーに。枝豆や冷奴に振りかけても良さそう。
味噌汁・スープ	汁物の熱で代謝アップ効果を狙う。
肉料理のスパイス	筋トレ後の鶏肉料理に。普通のコショウの代わりにガッツリ使う。

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まとめ：血管を若返らせて、元気に過ごしたい

今日の鼻血には本当に焦りましたが、それをきっかけに「ヒハツ」という心強い味方を知ることができました。

まずはこの100gを使い切ることを目標に、血管の若返りとダイエットの結果を楽しみに待ちたいと思います。

血管年齢、巻き返してみせます！