ダイエット 【51日目】115.2kg。鉄の重みと筋肉の「不在証明」、そしてミッドガル脱出への焦燥 皆さん、こんにちは。120kgの壁をぶち破り、今や「115kg台の精密居住者」となったなおやんです。ダイエット開始から51日目。今日は、静かな朝の固定ルーティン、復活したダンベルが教えてくれた「残酷な真実」、そして深夜の介護現場で起きた「ト... 2026.02.08 ダイエット運動食事
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