ダイエット 【57日目】114.8kg。深夜3時の「ゴミ出しカルディオ」と、タンパク質180gの鉄壁。 皆さん、こんにちは。120kgという過去を脱ぎ捨て、現場の夜の静寂を味方につけた男、なおやんです。ダイエット開始から57日目。今日は、準夜勤の闇の中で敢行した「無償の肉体労働」、そして空腹を黙らせる「180gのタンパク質」という名の最強の盾... 2026.02.14 ダイエット運動食事
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