【18日目】筋肉は裏切らないが、コラボ情報は不意を突く。122kg台への突入とサウナの悟り – レベル50、体重123kg。おっさんが「動ける勇者」を目指すログ

朝の儀式と「身だしなみ」という名の軽量化

おはようございます、なおやんです。ダイエット開始から18日目の朝を迎えました。

8時30分。アラームが鳴る前に目が覚めるのは、少しずつ生活リズムが整ってきた証拠でしょうか。這い出るようにしてまずは手洗いへ向かい、その足で運命の測定器へ。

本日の体重：123.6kg。

昨日の自分をわずかに超えていく、あるいは削り取っていくこの瞬間が、最近の密かな楽しみです。まずは寝起きの体に喝を入れるべく、プロテインをシェイカーで回し、カフェインの錠剤と一緒に一気に流し込みます。これが僕の「戦闘開始」の合図。

ジムへの道中、小腹を満たすためにコンビニへ。選んだのはブラックコーヒーと焼きおにぎり。炭水化物を完全に抜くのではなく、動くためのエネルギーとして賢く摂取するのが「なおやん流」です。

ジムの前に、少し寄り道を。新年も明けて数日、ボサボサになった頭をサッパリさせるべく美容院へ。幸い、店内は貸切状態。ハサミの音だけが響く心地よい時間の中で、心なしか頭も軽くなった気がします。「髪の毛の分、体重も減ったかな？」なんて冗談を考えながら鏡を見ると、少しだけ顔のラインがスッキリした……ような気がしないでもありません（笑）。

ジムの熱気と「マタニティ」の静寂

いざ、戦場（ジム）へ。今日は絶好調でした。マシンを回るたび、先週よりも1段階重いウェイトを、あるいは1回多いレップ数を。少しずつ記録を更新していく感覚。筋肉が悲鳴を上げつつも、それに抗う瞬間の充実感は何物にも代えがたいですね。

筋トレの後は、クールダウンを兼ねてプールへ。水中ウォークで脂肪を燃焼させようと意気込んで入ると、そこでは「マタニティスクール」が開催されていました。片や、これから新しい命を育むお母さんたちの穏やかな時間。片や、120kgの巨体を揺らして黙々と歩き続けるおっさん。

このコントラストがなんだかおかしくて、心の中で（笑い）を堪えながら歩き続けました。彼女たちが未来のために頑張るなら、僕は僕の「健康な未来」のために歩くのみ。静かな水の中で、自分と向き合う濃密な時間でした。

サウナの悟り：同僚の退職と筋肉の関係

運動後の楽しみは、何と言ってもサウナ。じわじわと吹き出す汗を感じながら、ふと昨日聞いた「同僚の退職」の話が頭をよぎりました。

寂しさや不安、職場の人間関係。いろいろな感情が渦巻きますが、熱気に蒸されているうちに、一つの結論に達しました。

「……あいつ、筋肉が足りてなかったんじゃないか？」

いや、真面目な話です。もし彼が筋トレをして、このサウナの熱波に耐え、己を追い込んでいたなら、職場の悩みなんて些細なことに思えたんじゃないか。そんな気がしてならないのです。「筋トレしろ、筋トレ。そうすれば全て解決する」。そこでおっさんの思考は終了。あとはひたすら滴る汗に意識を集中し、自分の内なる世界へと没入していきました。

癒やしの熱帯魚と、次なる「戦場」探し

ジムからの帰り道、ホームセンターのペットコーナーへ。新しい家族（熱帯魚）をお迎えしました。無機質な部屋に彩りが欲しくて。さらにその足で「古本市場」をパトロール。次なる運動ソフトの物色です。

気になったのは、ミッキーマウスが登場する新作。『Fit Boxing』と同じ会社が出しているから信頼性は高いけれど……あの甲高い声で指導されるのは、おっさんには少し刺激が強すぎる（笑）。「これがホロライブの白上フブキちゃん（ブッキー）だったら、もっと頑張れるのになぁ」なんて邪念を抱きつつ、自分の中での期待値は75点。今回は見送って、お酒を買い足して帰宅しました。