【21日目】ベルナルド誕と怪盗団の襲来！3週間で見えてきた「新しい自分」 – レベル50、体重123kg。おっさんが「動ける勇者」を目指すログ

皆さん、こんにちは。120kg超えからの大逆転を狙う、なおやんです。今日でダイエット生活もついに21日目。3週間という一つの大きな壁を、私は今、最高の気分で乗り越えようとしています。

今日は、待ちに待った「あの日」の解禁と、50代のossanが「若者のツール」に手を出したお話です。

1. 深夜0時、心の怪盗団を迎え入れる

日付が変わった瞬間、私はニンテンドースイッチ2（※未来の自分への期待を込めて！）を起動しました。目的はただ一つ。『FitBoxing 3』のペルソナ5（P5）コラボDLCの購入です。

「ポチッ……」

購入完了の画面を見つめ、ニヤリと独りごちます。あのスタイリッシュなジャズロックに乗せてパンチを繰り出せるなんて、想像しただけで脳内麻薬が溢れ出しそうです。しかし、ここで即プレイしないのが大人の余裕。楽しみは「夕食後のメインディッシュ」として取っておき、4時までは今期から始まった冬アニメをチェックしながら、静かな高揚感に浸りました。

2. サプリメントの死活問題：グルタミンを巡る攻防

9時起床。まずはプロテインとヒハツゆで卵3個で、寝ている間に枯渇した栄養を補給します。準備をしながらサプリメントの在庫をチェックすると、グルタミンが残りわずかであることに気づきました。

「これはマズい……」

筋トレを本格的に行っている人なら分かっていただけるでしょう。グルタミンは免疫維持の要。これがないと、激しいトレーニングの後に風邪をひきやすくなる（気がする）のです。慌ててスマホで定期購入を確認したところ、幸い今月末には届く予定。今すぐの追加購入はグッと堪え、手元にある分を大切に使うことにしました。

3. ジム、サウナ、そして水中ウォーキングの「完全体」

ジムに到着。今日は昨日からの「戦略的休息」が功を奏し、筋肉の状態は最高です。レッグプレスやチェストプレスの重量・回数を、また一つ「上書き」していく感覚。自分の限界が少しずつ押し広げられていくこの瞬間こそ、120kgを支える私の魂が震える時です。

トレーニング後は、以下の黄金リレーを敢行しました。

サウナ（予熱）
プールでの水中ウォーキング＆クロール練習
仕上げのサウナ（ととのい）

膝への負担を考えつつ、全身を動かす水中ウォーキング。たまに練習するクロールも、少しずつフォームが改善されている（気がする）。ジムで過ごす約2時間は、私にとっての聖域です。

4. アプリ選定の哲学：なぜ「あすけん」ではなく「カロミル」か

帰宅後、贅沢ZEROといかくん、納豆、ゆで卵で一息つきながら、新しい習慣を導入しました。カロリー管理アプリの導入です。

検討したのは、定番の「あすけん」と、最近勢いのある「カロミル」。調査してみると面白いことがわかりました。

あすけん：利用層は40代〜50代がメイン。
カロミル：10代〜30代の若年層の利用率が高い。

「……よし、カロミルにしよう。」

50代だからこそ、あえて若者が選ぶツールを使いたい。その方が、精神的にも若々しくいられる気がしたのです。初日の集計結果は、摂取2,641kcal。私の体重から計算した目標値は3,167kcalなので、約700kcalのマイナス！ただし、塩分が目標を大きく超えてしまったのは反省点です。お節料理や加工食品の罠に、改めて気づかされました。