【55日目】113.6kg。今年最軽量の更新と、「二郎系」ならぬ「耳漏（じろう）系」の悲劇。

皆さん、こんにちは。120kgオーバーの過去を「精密管理」というメスで削ぎ落とし、ついに2026年で最も身軽な自分に出会えた男、なおやんです。

ダイエット開始から55日目。今日は、筋肉の神に捧げた500円の行方、そしてスイマーなら誰もが戦慄する「耳の異変」について、じっくりと語らせてください。

---

1. 朝の静寂と、114.8kgの「想定内」

午前6時。アラートと共に目覚め、まずは昨日に引き続き「白湯」を身体に流し込みます。

起床直後の体重は 114.8kg。

「増えているじゃないか」と思う方もいるかもしれません。しかし、一日に何度も計量する私にとって、水一杯で変動する数百グラムはもはや「誤差」に過ぎません。この冷静さこそが、55日間で培った最強の武器です。

朝食は、もはや私のアイデンティティとなった固定メニュー。

• 特製シェイク: 冷凍ブルーベリー、チアシード、食物繊維入りプロテイン
• タンパク質の弾丸: ヒハツを添えたゆで卵3個

この「迷わない朝」が、私の意志の総量を節約し、午後の激務への備えとなるのです。

2. 451kcalの「和風爆弾」と、AGEs対策の深緑

出勤後のランチ。今日選んだのは、ローソンで50％増量中の『和風シーチキンマヨ』おにぎり。

そのカロリー、なんと 451kcal。

まさに「カロリー爆弾」。しかし、午後のカロリー消費を考えれば、これは戦略的な補給です。

さらに、本日は水分補給にも「こだわり」を注入しました。

• 濃厚リコピン: 通常の2倍のリコピンが全身の細胞に染み渡る。
• 濃いお茶: ミネラルウォーターではなく、あえての濃い茶。目的は「AGEs（糖化）」対策です。

肉体改造は、ただ痩せるだけでは不十分。老化を食い止め、細胞レベルで若返る。それが、50代から始める「本気のダイエット」の流儀です。

---

3. 筋肉神社への初穂料：113.6kgの神託

残業を30分こなし、帰宅。運命の計量タイムが訪れます。

表示された数値は…… 113.6kg。

「今年、一番に痩せてます。はっ！！」

歓喜と共に、私は迷わず「黄金のなかやまきんに君フィギュア（ご神体）」へと向かいました。財布から500円玉を取り出し、賽銭箱へ投入。

この500円は、単なる支出ではありません。明日への自分に向けた「先行投資」であり、神との契約なのです。歩数も1万歩を突破し、心技体が完全に一致した瞬間でした。

4. 幸せの「釜揚げ」と、戦慄の「耳漏（じろう）系」

夕食は、いか焼売や数の子わさび、そして納豆をビール2本で流し込みます。

さらに、おつまみに「酢味噌を添えた釜揚げほたるいか」を追加。

贅沢に思えますが、最終的なカロリー収支は：

2537 / 2714 kcal

目標値を約180kcalも下回る、余裕の着地です。

しかし、ここで予期せぬトラブルが。

最近、ジムのプールに通い詰めた代償として、「スイマーズイヤー（外耳道炎）」を発症。耳から謎の浸出液が……。いわゆる「耳漏（じろう）」です。

このせいで、ネットで「二郎系ラーメン」という文字を見るたびに、脳が勝手に「耳漏（じろう）系！？」と反応してしまう。

「マシマシなのは、背脂ではなく耳の浸出液でした……」

そんな自虐ネタを思い浮かべながら、Amazonで届いた耳の薬『パピナリン』を綿棒で慎重に塗布。これもまた、高みを目指すアスリート（ダイエッター）の勲章と言えるでしょう。

5. 戦略的休息：明日のために「動かない」勇気

食後は『FitBoxing 3』と『ディズニーミラネスフィットネス』でルーティンを完遂。

23:30。私はある決断を下しました。

「明日は、ジムに行かない」

連日のジム通いで身体には疲労が蓄積しています。さらに、次の勤務は長丁場のハードワーク。ここで無理をして怪我をすれば、55日間の努力が水の泡です。

「休むのも、トレーニングのうち」。

耳漏系ダイエッターは、静かに眠りにつきます。

それでは、おやすみなさい。