【60日目】112.6kg。2XLのズボンが告げる「新しい自分」と、ハバネロを噛みしめた夜。

皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から這い上がり、ついにダイエット生活60日という「大きな節目」を迎えた男、なおやんです。

今日という日は、私にとって単なる通過点ではありませんでした。Amazonから届いた「青い挑戦状」に足を通し、過酷な夜勤と会議の合間で、自分の肉体が確実に「変容」していることを確信した一日。その全記録を、魂を込めて綴ります。

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1. 深夜1:00：筋肉を守る「沈黙の儀式」

午前1時。街が深い眠りに包まれる中、私の戦いは始まります。まず口にしたのは HMBサプリメント。

「痩せるのはいい。だが、筋肉まで失うわけにはいかない」

不規則な夜勤帯は、身体がエネルギー不足を感じて筋肉を分解しようとする「カタボリック」の恐怖との隣り合わせです。HMBはその分解を抑制する、私にとっての「筋肉の守護神」。精密管理の基本は、こうした見えない部分のケアにあります。

3時半、静まり返った職場で小さなお弁当箱を開きます。中身は、おにぎり2個、沢庵3枚。そして、食物繊維入りプロテインとゆで卵3個。この質素で機能的な食事が、私の朝を、そして未来の筋肉を支えてくれます。

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2. 10:00：Amazonから届いた「青い挑戦状」

10時間に及ぶ業務を終え、帰宅。玄関で私を待っていたのは、Amazonから届いたばかりの 2XLのブルーのストレッチパンツ でした。

一年前の私なら、足を通すことすら叶わなかったサイズ。逸る心を抑えて試着。結果は……。

「パツパツ。……でも、入る！！」

確かに、まだ「余裕」とは程遠い、はち切れんばかりの状態です。しかし、間違いなく私の脚は、腰は、この2XLという領域に到達しました。私はあえてそのパツパツのズボンを履いたまま、ブログの編集作業を行いました。皮膚に食い込むその感触こそが、25kg以上を削ぎ落としてきた男の「勲章」であり、「次はこれを余裕で着こなす」という未来への誓いなのです。

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3. 14:50：112.6kg。60日目の最高到達点

12時から3時間弱の仮眠。目覚めてすぐに体重計へ。表示された数値は 112.6kg。

昨日の 113.0kg からさらに 0.4kg のドロップ。この 400g の差が、どれほどの努力の積み重ねの上に成り立っているか。冷凍ブルーベリー、チアシード、食物繊維入りプロテインを流し込みながら、私は静かに勝利を噛みしめました。

しかし、余韻に浸る間もなく、私は再び戦場へと向かいます。夕方の会議です。16時、職場へ再出勤。同僚たちが驚きを隠せずに尋ねます。

「えっ、夜勤明けだよね？ どうしたの？」

「……会議のために戻ってきました」

「過酷ねぇ……」

向けられたのは同情の言葉。しかし、私の心は不思議と軽やかでした。身体が軽くなると、精神のタフネスも増していく。過酷なスケジュールをこなす自分に、少しだけ酔いしれる。それもまた、ダイエットがくれる「副産物」です。

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4. 20:00：ハバネロとビール、そして「暴君」の休息

会議を終え、スーパーで買い出しをして帰宅。夕食のメインは 鶏手羽先の揚げ物。雑穀米、かき玉汁、胡麻豆腐、そしてドレッシング抜きの生野菜サラダ。これらを 贅沢ZERO で流し込む。手羽先の脂が、疲れ果てた身体に染み渡ります。

そして今夜は、60日間の完走を祝う、ささやかな「晩酌タイム」を自分に許しました。選んだのは 『暴君ハバネロ』 と、焼きかまぼこのピリ辛味。

3本のビールと共に、激辛のスナックを噛みしめる。本日の着地は 2545 / 2716　kcal。

「明日からまた、精密な管理に戻ればいい」

この「緩急」こそが、私が2ヶ月間、一度も折れることなく走り続けられた最大の秘訣です。

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5. 21:00：2ヶ月を締めくくる「ラストパンチ」

酔いも冷めやらぬ中、私はゲーム機に火を入れます。

• FitBoxing 3: 30分
• ディズニーミラネスフィットネス: 12分

ハバネロで火照った身体に、さらに汗をかかせる。ミッキーたちと踊り、ガイのジャブを浴びる。22時就寝という規律を死守するために、最後まで身体を動かし続けました。

60日前、123kg（推定）を超えていた私は、今ここにいません。パツパツの2XLを履き、112kg台を日常にした、新しい「なおやん」がいます。明日の朝、目覚めた時の景色は、きっと昨日よりももっと輝いているはず。

それでは、おやすみなさい。