【65日目】112.6kg。断罪の「酒なし焼肉」と、うなぎが癒やす漢の矜持。

皆さん、こんにちは。25kg以上の脂肪を削ぎ落とし、自らの「美学」を再構築中の男、なおやんです。

ダイエット開始から65日目。 今日は、親睦会という名の「裏切り」に対する怒りと、コンビニで目撃した非情な現実。そして、それら全てを浄化する「5kcalの精密着地」について語らせてください。

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1. 午前4:30：静寂の中に潜む、嵐の予感

今朝も4時半に覚醒し、世界が動き出す前にブログを更新しました。 タニタの体重計が示す数値は 113.2kg。 昨日の疲れを引きずりつつも、朝食は揺るぎない「なおやんルーティン」で固めます。

• 冷凍ブルーベリー ＆ チアシード
• 食物繊維入りプロテイン ＆ ゆで卵 3個

しかし、この平穏は、職場からの1通のLINEによって無惨にも打ち砕かれることになります。

2. 親睦会の「裏切り」：ビールなき焼肉に価値はあるか

3月に予定されていた親睦会の詳細が届きました。 焼肉好きの私は期待もしていましたが、その内容は耳を疑うものでした。

「アルコールなし、開始時間40分前倒し」

愕然としました。私は焼肉を食べる時、白米は食べません。キンキンに冷えたビールで肉を流し込む。それこそが至高の快楽であり、私の焼肉道です。 「アルコールなしの焼肉」は、弦のないギター、エンジンを積まないスポーツカーと同じです。

さらに、現場の状況を無視した前倒しのスケジュール。 私の部署を軽視しているとしか思えないこの決定に、私は迷わず「不参加」を叩きつけました。 期待が大きかった分、この怒りは簡単には収まりません。誰のための親睦会なのか。 私は媚びない。自分の流儀を汚してまで、肉を食らうつもりはありません。

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3. 緻密なる「タンパク質の要塞」とコンビニの悲劇

怒りを仕事のエネルギーに変え、本日は栄養摂取をさらに強化しました。

• 9:30: 食物繊維 ＋ ソイ ＋ ホエイのWプロテイン（タンパク質 40g 摂取）
• 昼食: プロテイン ＋ ゆで卵 3個 ＋ バランスパワー 2本
• 16:00: 再びWプロテイン

残業3時間をこなし、心身ともに疲弊した私を、さらなる「コンビニの試練」が襲います。 欠陥品のイヤホンを無事に返品し終えたその時、私の目の前で、見知らぬ客が「50%増量おにぎり」の最後の2個を買い占めていったのです。

ほんの数秒の差。私の分は残っていませんでした。 怒りと虚無感。しかし、この「欠乏」こそが、帰宅後の私をさらなる高みへと導きます。

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4. 112.6kg：タニタが映し出す、真実の逆転劇

帰宅後、祈るような気持ちで計量。 結果は…… 112.6kg。 朝の数値から 0.6kg のマイナスです。 3時間の残業と、おにぎりを逃した「空腹」という名の修行が、私を112kg台の深淵へと導いてくれました。

この努力を讃えるべく、私は最高のご褒美を用意しました。 「うなぎのかば焼き」 です。

• うなぎかば焼き ＆ 雑穀米
• ワカメとねぎの味噌汁
• キンピラゴボウ

これを3本のビールと、あまおう味の氷結で迎え撃つ。 会社が用意した「アルコールなし焼肉」よりも、数万倍価値のある「独りの祝宴」。

5. 2705 / 2710 kcal：神の領域、わずか「5kcal」の着地

宴の後、私はカロリー計算を行い、自分の目を疑いました。 2565 / 2710 kcal

うなぎを食らい、ビール3本とチューハイを飲み干しながら、余裕のあるカロリーコントロールでした。

怒りも、悲しみも、全てはこの「数字の美しさ」によって浄化されました。 疲労のため FitBoxing 3 は6分で切り上げましたが、それでいいのです。 今日は私の心が勝った日だから。

21:30、就寝。 明日の朝、私はさらに研ぎ澄まされた自分として目覚めるでしょう。