【26日目】120.0kgへの回帰。本物のビールと「カゴの中の三連星」で祝う夜 – レベル50、体重123kg。おっさんが「動ける勇者」を目指すログ

皆さん、こんにちは。120kgの壁を突破し、その「境界線」でダンスを踊っている、なおやんです。

ダイエット生活26日目。昨日の記事で「メロンソーダサワー」を含め6缶もキメてしまった私を待っていたのは、無慈悲な、しかし納得の結果でした。

1. 120.0kgちょうど。昨日の「ツケ」と「成果」

朝6:20、起床。お手洗いを済ませ、恐る恐る体重計に乗りました。表示されたのは、ジャスト120.0kg。

「……耐えた。」

正直、121kg台への逆戻りも覚悟していました。しかし、昨日の飲酒量を考えれば、この数字はむしろ「これまでの筋肉量の増加が代謝を支えてくれた証」と言えるでしょう。落胆するのではなく、「今日からまた削ればいい」というポジティブなマインドで、ブログの編集に取り掛かりました。

2. 戦術的炭水化物：カロリーメイトの導入

出勤準備をしながら、いつもの「最強カクテル」を作成します。

チアシードとイヌリンを配合したプロテイン
ヒハツ付きゆで卵3個

しかし、今日は体が「炭水化物」を求めていました。そこで、カロリーメイトを1袋（2本）追加。この「少しの糖質」が、忙しい業務中の集中力を維持する燃料になります。慌ただしく家を飛び出し、職場へと向かいました。

お昼も同様に、プロテインと残りのカロリーメイト1袋。残業を回避すべく、いつになくテキパキと業務をこなしましたが……世の中そう甘くはありません。結局45分の残業が発生。しかし、この「45分の労働」が、夜のビールをより美味しくするスパイスになると自分を納得させました。

3. 買い物カゴの美学：「3点」に込めた自制心

帰路、私はある「お祝い」を計画していました。ついに120kgを切った（一瞬でも！）自分への、ささやかな表彰式です。

スーパーの鮮魚コーナーで目に飛び込んできたのは、「半額」のシールが輝く厳選お寿司。そして、いつもなら「贅沢ZERO」を選ぶところですが、今日は違います。

キリン一番搾り
アサヒスーパードライ

この3点だけをカゴに入れ、レジへ向かいました。カゴの中がスカスカなのは、少し寂しい気もします。しかし、余計な「ついで買い」をせず、本当に欲しいものだけを、最高に美味しい状態でいただく。この「カロリーの無駄打ちをしない」というストイックな選択こそ、今の私にふさわしい買い物の姿です。

4. カレー、寿司、そして「本物」の喉越し

帰宅後、まずは計量から。 100gのご飯に、200gのビーフカレーを丁寧にかける。レタスとキュウリを添えて、準備万端。

そして、いよいよ「本物のビール」の栓を抜きます。「プシュッ……ゴクッ……ッ、旨い！！」贅沢ZEROも優秀ですが、やはり本物の麦のコクと苦味は脳に直接響きます。お寿司とのペアリングも完璧。さらに、Amazonで届いたメロンソーダサワーも重ねます。タンパク質の不足を補うために、HMBサプリを飲み込むことも忘れません。

現在の摂取カロリーは、これらすべてを含めて計算内。「好き勝手食べる」のではなく、「計算した上で贅沢を楽しむ」。このコントロール感こそが、ダイエットを継続させる鍵だと確信しました。