【100日目】108.4kg。120kgからの生還、そして「LLサイズ」の衝撃。ジッパーが弾けない奇跡の朝。

皆さん、こんにちは。ついに、この日を迎えました。

120kgという「動かざる山」のような脂肪を背負い、人生の再起動を誓ってからちょうど100日。

精密管理と自制心、そして「なかやまきんに君」への祈りを捧げ続けた私の、記念すべき節目の記録を綴ります。

今日は、100日目にして訪れた「物理的な勝利」と、限界まで追い込んだ肉体が発した「小さな悲鳴」について語らせてください。

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1. 午前4:00：100日目の静寂と「鉄壁のルーティン」

深夜3時前。仮眠から目覚めた私は、静まり返った現場で業務を再開しました。

午前4時。100日目という特別な朝も、私のやることは変わりません。

• ゆで卵 3個 ＆ 食物繊維入りプロテイン
• おにぎり 1個 ＆ 沢庵 2枚

この「変わらないこと」こそが、120kgからの生還を可能にした唯一の鍵です。

現場を淡々とこなし、7時に業務終了。残業なしでスーパーへ直行しました。

2. LLサイズの衝撃：ジッパーはもう「弾けない」

スーパーでの買い出し中、ふと思いついて衣料品コーナーへ。

これまでは「3L」がデフォルトでしたが、勇気を出して 「LLサイズのストレッチパンツ」 を購入してみました。

帰宅して、いざ試着。

「……入る。パツパツだけど、確実に入っている！」

さらに、私は「過去の敗北の象徴」をクローゼットから引っ張り出しました。

かつて履いた際、座った瞬間にジッパーが全開に弾け飛んだ、ストレッチ性のない「あのパンツ」です。

恐る恐る足を通し、ジッパーを上げ、椅子に座ってみる。

……沈黙。

ジッパーは、全開になりませんでした。

腹部の脂肪が、確実に「退却」を始めている。

100日という時間は、私の肉体を物理的に作り替えた。この実感こそが、どんな数値よりも私を奮い立たせます。

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3. ジムの戦慄：片足100kgの男が見た「限界のサイン」

睡眠不足でふらつきながらも、私はジムへと向かいました。

明日から再び残業付きの激務が待っている。「行けるときに行く」のが、私のプロフェッショナルな管理術です。

道中、ドラッグストアで購入した「明太おにぎり」を車内で補給。

ローソンより低カロリーな「ドラッグストア飯」の発見も、90日を越えた管理者の知恵です。

しかし、プールで事件は起きました。

25mを泳いだ瞬間、右脇腹に 「ピキリ」 と走る痛み。

「……あ、これはマズい。」

夜勤明けの寝不足、そして日々の追い込み。 私の肉体は100日目の今日、小さな悲鳴を上げました。私は潔く水泳を中止。サウナで「ととのい」に集中し、予定より40分早くジムを後にしました。

「引くことも、戦いの一部である。」 これも100日間で学んだ大切な教訓です。

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4. 祝宴：2678 / 2713 kcal。あさりの酒蒸しと糖質ゼロの極致

帰宅後の体重は 108.4kg。

サウナによるデトックスが効き、107kg台への期待が高まります。

100日目の夕食は、自分を慈しむためのラインナップ。

• あさりの酒蒸し ＆ しいたけのマヨネーズ焼き
• 里芋の煮物 ＆ ポテトコロッケ
• 一番搾り（糖質ゼロ）

さらに、昼下がりのつまみには砂肝とNEWバーガー。

本日のカロリー収支は：

2678 / 2713 kcal

目標値を 約35kcal 下回る、針の穴を通すようなアンダーコントロール。

『ぽこあポケモン』を楽しみつつ、私は100日間の戦士の休息を味わいました。

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5. 20:00：101日目への「投資」

YouTubeで「40代以降の筋トレには『睡眠』が不可欠」という動画を視聴。

「7〜8時間は寝よう」というアドバイスに、私は深く頷きました。

明日は4時起き。

私は20時に就寝します。

寝ている間こそ、私の筋肉は作られ、私の脂肪は燃え、私の肉体は「LLサイズ」をより快適に履きこなせるようにアップデートされます。

100日目、完。

120kgから始まったこの物語は、今、確実に「新しい日常」へと昇華されました。

明日から始まる101日目、私はさらに研ぎ澄まされた自分に出会うでしょう。

おやすみなさい。