2025-12-24

ダイエット開始から5日目。 今朝もまずは体重測定からスタートです。そして、自分に言い聞かせるように決まったルーティンをこなします。スクワット：100回プランク：30秒「3週間続ければ習慣になる」という言葉を信じて、今はとにかく体に叩き込む時...