2025-12-30

ダイエット知識

鼻血が止まらない…!?血管の衰えを痛感して「ヒハツ」を100g袋買いした話。

今日、ちょっと焦る出来事がありました。何の前触れもなく、突然の鼻血。しかも、それがなかなか止まらないんです……。ティッシュを替えても替えても赤く染まるのを見て、「自分の血管、大丈夫か?」と本気で不安になりました。50代、体の中では着実に変化...
ダイエット

【11日目】「楽しくなきゃダイエットじゃない!」欲望と節制の間で揺れる休日

皆さん、こんにちは。120kg超えからの逆襲、なおやんです。 今日は待望の休日。日々の激務とトレーニングから解放され、心ゆくまで自分を甘やかす……いや、自分を整える一日の記録です。1. 朝8:30の贅沢と、冷徹な体重計の「現実」休日の朝、目...