【42日目】筋肉神社、開門。賽銭箱に500円を投げ入れ、アンコウ鍋のカロリーと戦う。

皆さん、こんにちは。120kgの過去を背負いながら、日々「新しい自分」への献金を欠かさない、なおやんです。

ダイエット生活42日目。今日は、我が家に建立された「筋肉神社」の最新アップデート情報と、ダイエッターを悩ませる「鍋料理の計量不能問題」、そして残業なしで帰ったはずが仕事に埋もれた、ある男の悲喜劇をお伝えします。

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1. 午前4:30：神への課金と「プロテイン工場」の朝

私の朝は早い。まだ夜の帳が下りている午前4時30分、私はスマートフォンの画面をタップしていました。 中山きんに君のLINEスタンプを、一気に3種類購入。これは単なる散財ではありません。「パワー！」という言霊を日常に浸透させるための聖なる投資です。

さらに、Amazonでポチっておいた「賽銭箱型の貯金箱」が今日届く。神棚とまではいきませんが、本棚の一角を「聖域」へと作り変える準備は整いました。

ここで、私のモーニングルーティンの一部である**「プロテイン量産体制」を公開しましょう。 1つずつ作るのは非効率なので、私はシェイカーを9つ**並べ、一気に粉末を投入していきます。

• ベース：食物繊維としてイヌリンと微粉末セルロース、クレアチン、グルタミン
• プロテインパウダー：各種フレーバー

今日はうっかり冷凍ブルーベリーを入れ忘れてしまいましたが、ヒハツ（ロングペッパー）を添えたゆで卵3個と共に、しっかりと栄養を補給。116.6kgという朝の数値を胸に、戦場へと向かいました。

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2. 徳を積む午前：代行労働と「50％増量」の幸福

職場では、腰を痛めた同僚に代わって肉体労働を買って出ました。 これぞ徳を積む行為。50代の肉体には堪えますが、これもすべては「筋肉貯金」のため。合間には、もはや儀式となったスクワット100回を完遂。

昼食は、昨日ローソンで救出した「高菜明太おにぎり（50％増量）」。 口いっぱいに広がる米の暴力的なボリューム。食物繊維入りプロテインで流し込めば、午後への活力が全身に漲ります。早出の特権で残業なしの定時退社。「今日はゆっくりPC作業やゲームができるぞ」……そんなウキウキした足取りで帰宅しました。

3. 筋肉神社・初詣：116.2kgの報告と500円の祈り

帰宅後の測定。数値は116.2kg。 朝から0.4kgの微減。安定しています。

そして、ついに届いた「賽銭箱型貯金箱」を開封。 本棚のきんに君フィギュアの前に、しつらえたかのようにぴったりと収まりました。

【筋肉神社の参拝手順】

1. 体重計に乗る。
2. フィギュアに向かって今日の数値を報告。
3. 賽銭箱に500円を投げ入れる。
4. 「明日も頑張ります」と二礼二拍手一礼。

チャリン、という金属音が部屋に響く。きんに君が、あの突き抜ける笑顔で「はっ（いいでしょう！）」と許しを与えてくれた気がしました。これが私の、新しい継続のシステムです。

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4. 夜の暗転：アンコウ鍋の迷宮と、消えた自由時間

夕飯は冬の味覚、アンコウ鍋。 しかし、ここでダイエッター最大の難問にぶち当たります。

「鍋、正確なカロリーが測れない問題」

具材ごとに重さを測るにも限度があるし、スープに溶け出した栄養や脂質はどう計算すべきか。悩んだ末に「概算」で入力。この不透明さが、精密管理を信条とする私には少しもどかしい。

さらに、ここからが誤算でした。 「ゆっくりできる」はずだった時間は、職場でこなせなかったPC作業に侵食されていきました。たらば風カニカマを肴にビールを飲みつつ、キーボードを叩く。

「せっかく残業なしで帰ったのに、やってることは仕事じゃないか……」

気づけば23時。気分転換に『FitBoxing 3』と『ディズニーミラネスフィットネス』をねじ込みましたが、自由時間は完全に霧散しました。アニメを一話だけ観て、自分を慰めるように眠りにつきます。

それでも、賽銭箱の中の500円は、今日の私の頑張りを知っている。 明日は、仕事ではない「自分のための時間」を、1分でも多く筋肉に捧げたい。

それでは、おやすみなさい。