ダイエット 【15日目】プロテイン職人の朝は早い。123kg台の攻防と「体の声」を聞く勇気
皆さん、こんにちは。なおやんです。 ダイエットと筋トレの記録を付け始めて、ついに15日目。節目となる半月が経過しました。今日も私の朝は、まだ世界が寝静まっている時間から始まります。1. 午前3時、プロテイン職人の儀式朝3:00。目覚まし時計...
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ダイエット 【14日目】122.6kg！再凍結の教訓と、カレンダーを彩る「継続の足跡」
改めて、あけましておめでとうございます、なおやんです。 私の2026年は、静まり返った職場での「夜勤」の最中に幕を開けました。仕事をしながら年を越すのも、思えばこれで3度目でしょうか。静寂の中で新年を迎えるのも、背筋が伸びる思いがして悪くな...
ダイエット 【13日目】2026年開幕！職場の年越しと、忍者トレーナー「クロガネ」の衝撃
あけましておめでとうございます。 まだ始まったばかりの拙いブログですが、この新年の挨拶を読んでくださっている数少ない皆さま、本年もよろしくお願いいたします。120kg超えからのダイエット、2026年も全力で駆け抜けます！さて、今日は記念すべ...
ダイエット 【12日目】50代の「引き際」と、ふっさふさの自負。
皆さん、こんにちは。120kgからの大逆転を目指す、なおやんです。 ダイエット生活12日目。今日は、いつもより少しだけ「攻め」と「守り」のバランスを考えた一日となりました。1. 魔法の「追加10分」が生む心の余裕今朝は、いつもより10分早め...
ダイエット 【11日目】「楽しくなきゃダイエットじゃない！」欲望と節制の間で揺れる休日
皆さん、こんにちは。120kg超えからの逆襲、なおやんです。 今日は待望の休日。日々の激務とトレーニングから解放され、心ゆくまで自分を甘やかす……いや、自分を整える一日の記録です。1. 朝8:30の贅沢と、冷徹な体重計の「現実」休日の朝、目...
ダイエット 【10日目】運命の120.0kg！孤独な深夜の奮闘と、エビの泡に癒やされる朝
皆さん、こんにちは。120kg超えからの逆襲、なおやんです。 ダイエット生活もついに10日目。節目となる今日、体重計が叩き出したのは「奇跡の数字」でした。1. 静寂を切り裂く、深夜の「孤独な戦い」深夜0:50。まだ街が寝静まっている時間に、...
ダイエット 【9日目】121kg台突入！貸切ジムでの自己ベスト更新と「5秒の壁」
皆さん、こんにちは。120kg超えからの逆襲に燃える、なおやんです。今日は3:30に自然と目が覚めました。アラームなしで起きられるのは、体が完全に「筋トレモード」に入っている証拠。この勢いのまま、一日のスタートを切ります！職人の朝は「10本...
ダイエット ダイエット8日目：雪の日の「男気」と、膝を救うための「軟骨晩酌」
ダイエット開始から8日が経過しました。 今日は準夜勤の真っ只中。深夜、静まり返ったなかで一日が始まります。雪降る夜の「男気」ゴミ出し深夜1時から3時まで仮眠を取り、仕事再開。 3時半ごろ、早朝のゴミ収集車が回収しやすいように、門のところまで...
ダイエット 夢ではオリンピック級！？現実は「おしくらまんじゅう」のプール奮闘記
皆さん、お疲れ様です。なおやんです。 今日は休日。夢の中で、ものすごいスピードでクロールを泳いでいる自分を見て、最高の気分で目覚めました。「今日はいける！」…そう確信したはずだったのですが（笑）。■朝の現実と「雨のちラッキー」 起床後の体重...
ダイエット 【1日目】朝の絶望を筋肉でねじ伏せる。124kgからの大逆転！？
ダイエット再開初日の朝。いきなり、心をへし折りに来る事態が発生しました。「124.0kg」昨日の123.6kgから、まさかの0.4kg増。 「増えてるやん……」と呆然としましたが、この行き場のない怒りと不安は、もう筋肉にぶつけるしかありませ...