ダイエット ダイエット動画をチェックする YouTubeでダイエット動画をチェック①ふむふむ、ダイエットとは痩せる事ではなく【健康になること】。確かになぁ。ガリガリに痩せた人が体重をつけて普通体形になるのもダイエット。なるほろ。ダイエットに必要な要素は3つ。続けること無理をしないこ... 2022.06.23 ダイエットダイエット知識
ダイエット ダイエット5日目 夜勤あけなので、晩酌しながらフライドポテト、揚げ春巻き、ハムと卵。うむ、いい酒の肴です。うましおを振り掛け、足りない塩分を補う。YouTubeを見ながら、のんびり食べます。まぁ、典型的なながら食い。夜には会議なので、少し寝る3時間は寝ようと... 2022.06.22 ダイエット食事
ダイエット ダイエット4日目 本日は夜勤のため朝も昼も食べずに寝てました。で、出勤前にMCTオイル入りコーヒーを一杯。これで、本日の食事は終わり。仮眠時間まで休憩ないので、ご飯も食べれません。これは痩せますね(*‘ω‘ *)本日の体重138.4kg(▼3.4kg) 2022.06.21 ダイエット食事
ダイエット ダイエット2日目 本日は早めの出勤のため、あまり寝れず朝7時には仕事開始というのもあるけど、夜に一回、目が覚めてから寝付けず・・3時間ちょいしか睡眠とれず。朝食は食欲もわかず、コーヒーさえ飲まず。とりあえず、マルチなミネラルとかビタミンとかのサプリを飲むが、... 2022.06.19 ダイエット食事