100kg超からのダイエット

休み朝から散髪にいったり、買い物したり、その後もお犬様の爪切りしたり、遊んだり、まぁ、まったり過ごしました。今、興味津々なのは子犬の幼稚園。これ、子犬どもで戯れるかんじ？めっさ興味あり。あと、近くのペットショップ兼獣医師みたいなとこ、覗きに...

夜勤あけいつもの如く夜勤あけには体重激減。グラフもかっくかくです。体脂肪に関しては、あんまり変わりない感じです。できれば、体脂肪１０％台にしたいとは思うのですが・・・食事朝夜勤中なので、紙コップに入れてすぐに出来るなんちゃらぞうすいシリーズ...

いつもの夜勤夜勤入りの日は水分取り過ぎの為に体重増加傾向。ぐい～んと急上昇します。これなければ、めっちゃ痩せる気がする。食事朝鉄火巻き前日に半額で購入したものです。なんだか、寿司が食べたかったんですけど、これしか残ってなくて。昼フレンチトー...

今日は昼からお仕事昼からの仕事で帰りが遅いのは決定。まぁ、朝は時間があったので朝食を食べましたよ。今の体重で落ち着いてますが、全然体重減らない、やばいですね。食事朝納豆ごはん昼なし夕ご飯味噌汁春雨サラダ２種類冷しゃぶと野菜体重体重132.2...

やっぱり昨日の１５０００歩は響いてます脚が痛い。夜中に4回、左足がつったかんじ。これ絶対、あいつのせいで歩き回ったせいですよ。静かな時は可愛いのに、歩きだしたらこちらの言うこと、全く聞かないので。これ市役所なら特別手当つきますよ？ってか、市...

精神的にきついシフトに入れられました。もう、泣きそう。最初の1時間は寝起きなので余裕だから、～だより～みたいなのを書いてました。が、そのあと。結局、仕事終えたら、約1万５千歩。どんだけ歩かされるの。回復しつつある左ヒザ。結局痛めて、夜中に4...

連休あけの仕事連休で水分太りしてましたが、いっきに落ちました。明日は精神的に病むシフトなので、精神がやばす。食事朝＆昼食べず夕ご飯味噌汁納豆肉じゃが野菜＆豆腐ハンバーグ体重体重131.6kg前日との比較　驚異のー5.2kgどんだけ減るのよこ...

休みが続くと、自堕落になるグラフでは急激に上昇してますね。どれだけ、育ち盛り。2連休。好きなように生きました。朝からコンビニいって、弁当を購入したり、ほんと好き放題ｗ食事朝コンビニで買ったお気に入りの弁当ウィンナー昨日の苦瓜の卵あえの余りｗ...

安いDVDプレイヤーとか購入母用に安いDVDプレイヤーを購入しようとセカンドストリートっていう中古屋を見に行ったけど、結局いいのなくて上の階にあるGEOで購入。同じ値段なら、新品の方がいいかなって。その後も買い物いったり、回転寿司いったり、...

明日、明後日と休み久々の連休なので、ゆっくりしたいと思う。あ、でも水槽の水換えとか、犬のしつけ動画みたり、色々したい。休みだから、色々としたい。ってか、ダイエット前は休みは家から出なかったのに、ダイエットしだしてから休みの日には外出しまくっ...